Hjem   Om meg   Kontakt
kosthold | Marianne de Bourg
5546
archive,tag,tag-kosthold-2,tag-5546,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,ctcc-exclude-NA,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,menu-animation-underline,er-recipe
BOKTIPS raskt-i-gang-for-sunn-og-slank-kropp

Raskt i gang for sunn og slank kropp

BOKTIPS: Januar er måneden for å gjøre endringer i livet, starte trening og legge om kostholdet. Denne boken inneholder et fireukers kostholds- og treningsprogram som konkret og enkelt forteller leseren hva hun skal gjøre – dag for dag og uke for uke – for å raskt...

BOKTIPS-Lavkarbobøker

20 smarte lavkarbo-kokebøker

Kan det friste med inspirasjon til sunnere retter?  Velger du lavkarbo, skal du kunne bli kvitt plager som migrene og høyt blodtrykk og sykdommer som diabetes, muskel- og skjelettsykdommer og kronisk betennelse. Du blir mett og behøver ikke telle kalorier – selv om kiloene forsvinner sakte men...

KOSTHOLD OG TRENING - Økt oksygenopptak med rødbeter

Rødbeter for økt yteevne og restitusjon ved trening

For idrettsutøvere er det ingen hemmelighet at maten du spiser kan påvirke resultatene du får på treningen, men nå er også stadig flere hverdagsmosjonister mer bevisste på viktigheten av et godt kosthold. Selv om gode energikilder er svært viktig for de som driver med fysisk aktivitet,...

Er du avhengig av sukker? Tips mot sukkeravhengighet

Avhengig av sukker? 12 grep mot sukkeravhengighet

Avhengig av sukker, jeg? Jeg liker jo ikke engang godterier! Det er bakervarer, pasta og tortilla chips som er mine "guilty pleasures". ja, og en liten sjokolade i ny og ne, da. Jeg er vel ikke sukkeravhengig!? «Sukker. De hvite krystallene ser ut som et kjemikalie, isolert og ribbet for...

Gresskarkjerner inneholder lite kalorier, mye omga-3 og er bra for prostata

Gresskarkjerner – lite kalorier, mye omega-3, bra for prostata

Gresskarkjerner er frøene fra gresskar (Cucurbita pepo). De sunne kjernene inneholder lite kalorier, og er rike på mineraler, vitaminer og protein. Dessuten inneholder de mye sunt fett. En håndfull gresskarkjerner inneholder kun 163 kalorier og nesten 8,5 gram protein. Det er omtrent 15 prosent av det daglige behovet for...

Sunn oppskrift på enkelt lavkarbobrød-

Superenkelt lavkarbobrød hvor deigen bare slenges sammen

Dette brødet er enkelt og kjapt å lage. Det er bare å slenge sammen ingrediensene i en bolle. Det inneholder dessuten den fettforbrennende ingrediensen kokosolje. Kokosolje inneholder 60-70 % korte og mellomlange fettsyrer. Disse har svært liten fettlagringsevne, men blir isteden brukt som drivstoff direkte i leveren og...

Litt sunnere og smartere mat til de minste

Gjør hverdagsmåltidet til småfolket litt bedre ved å tilføre ekstra sunne ingredienser. Og kanskje noe godt til dessert? Mindre sukker, mer fiber og sunne fettsyrer, mer vitaminer og mineraler. Det er ikke så vanskelig å få til. Her er noen forslag: Smart mat: Boken “Smart barnemat” vil hjelpe deg...