Hjem   Om meg   Kontakt
FROKOST, LUNSJ OG MATPAKKER | Marianne de Bourg - Part 3
6092
archive,paged,category,category-frokost-lunsj-og-matpakker,category-6092,paged-3,category-paged-3,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,ctcc-exclude-NA,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,menu-animation-underline,er-recipe
5-2-diett oppskrift - Frosset-blåbærskum

Frosset blåbærskum (72,5 kcal)

Denne magre desserten inneholder kun 72,5 kalorier og kan like gjerne kan serveres som en deilig frokost på 5:2-dietten. Oppskriften er beregnet til fire porsjoner, men skal du bruke den som frokost til, lag like gjerne hele porsjonen på en gang og putt den i fryseren. Slik har du...

LUNSJ-Oppskrift-på-kesam-med-laks,-agurk-og-mango-curry

Kesam med laks, agurk og Mango Curry

Denne lette lunsjen er rik på proteiner, mager på fett, lav på karbohydratinnhold og den er dessuten rask å lage. Inneholder laks med omega-3 som er bra for oss. Men det visste du vel allerede. Hele trikset med å få denne lunsjen velsmakende er å bruke...

Grønn-proteinshake-med-myntesmak

Grønn proteinshake med mintsmak

Denne proteinshaken med myntesmak er melkefri, sukkerfri, full av proteiner og fiber. Drikk den til frokost og du holder deg mett fram til lunsj. Stevia med peppermyntesmak får du kjøpt i helsekost og på nett. Peppermynteekstrakt fås i noen apotek.   Print...

FROKOST-Kesam-og-proteinkjeks-aka-ostekake

Kesam, kakao og proteinkjeks (184 kcal)

Sjokoladekrem og kjeks. Er det dessert? Er det ostekake? Nei, det er en kjapp og enkel frokost med lite kalorier, perfekt til en kopp kaffe – og perfekt på 5:2-dietten. Det er ikke noe i veien for å spise dette til frokost om man ikke teller kalorier....

Sunn-oppskrift-på-blåbærsmoothie

Blåbærsmoothie med tranebærjuice

Skal det være en kjapp frokost med lite kalorier? Denne smoothien inneholder smak av blåbær og vanilje, som er klassisk og velsmakende smakskombinasjon. Frokost er jo gjerne det måltidet vi ender opp med å spise det samme. Og det er selvfølgelig fordi frokosten må gå kjapt. Men det...

Oppskrift-på-sunne-gurkemeie-og-gazbacho-shots

To shots for lever og immunforsvaret

En juicy supershot er kjapp og konsentrert næring når du begynner å føle deg litt småsyk, er sliten, har dårlig tid eller ønsker å bruke juicing som sunn ”medisin” uten bivirkninger. Den lages i juicemaskin og tar bare noen sekunder å lage. Her er to oppskrifter...

Sunn oppskrift på sukkerfri sursild

Sursild uten sukker

Sursild hører julen til, men mens en vanlig oppskrift på sursild gjerne inneholder 3-4 dl sukker, er denne sukkerfri. I oppskriften er det brukt Steviosa sukkererstatning som ikke inneholder energi (0 kcal), påvirker blodsukkeret og eller er skadelig for tennene. [caption id="attachment_18047" align="alignnone" width="692"] Foto og oppskrift: Soma[/caption] ...

Oppskrift-på-varmende-krydderkaffe

Krydderkaffe

Da var høsten og vinteren i full gang. Hva er vel bedre enn å trekke bena godt oppunder seg og nyte en varm kopp hjemmelaget krydderkaffe? Ikke er det spesielt vanskelig. Ei heller tidkrevende.  [caption id="attachment_17726" align="alignnone" width="466"] Foto og oppskrift er lånt fra Black Cat Kaffe...

Oppskrift-på-omelett-med-laks-og-røde-linser-kopi

Omelett med laks og røde linser

Dette er en oppskrift i serien kjøttfri mandag – eller Meat Free Monday  hvor det er fokus på vegetariske eller veganske sunne middagsoppskrifter. Dagens kjøttfrie oppskrift er en enkel og rask omelett, som er mettende og inneholder mye proteiner fra egg, laks og linser.  [caption id="attachment_17704" align="alignnone" width="600"] Foto og oppskrift fra Go...

Sunn-oppskrift-på-havregrøt-i-anledning-grøtdagen

[MAT] Havregrøt i anledning grøtdagen

Den 23. oktober feires grøten i Norge med en egen dag, og i den anledning burde det være på sin plass med varm grøt til kveldsmat. I denne sunne oppskriften på tradisjonell havregrøt erstattes hvitt raffinert sukker med et sunt naturlig søtstoff, og den er...

Grønn-og-sunn-frokost-med-spirulina

[MAT] Grønn frokost med spirulina

En enkel måte å starte dagen på! Spirulina har et høyt vegetabilsk proteininnhold, samt masse klorofyll, som du får energi av. Chiafrøene metter og tilfører drikken sunt fett.  Bruk gjerne hele kjernehuset og steinene i eplet hvis eplet er økologisk. I eplesteinene sitter masse næringsstoffer, og eplefrø...