Hjem   Om meg   Kontakt
Pustepauser (bokstavelig talt) | Marianne de Bourg
17462
post-template-default,single,single-post,postid-17462,single-format-standard,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,ctcc-exclude-NA,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,menu-animation-underline

Pustepauser (bokstavelig talt)

Hei og velkommen til dagens utfordring hvor jeg utfordrer meg selv med en ny liten oppgave hver dag. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. 

Jeg oppfordrer deg til å være med på disse daglige utfordringene. De gir en fin start på dagen – og gir positive resultater ofte med minimal innsats.

Dagens utfordring: Ha fokus på pusten.
SELVUTVIKLING-Dagens-utfordring-riktig-pust

Foto: Per Erik Jæger

Pusten er viktig! Å puste riktig gjør at kroppen produserer mindre stresshormoner.

I dag skal jeg huske å puste dypt og rolig. Ta pauser hvor jeg puster ekstra dypt og gjøre noen av øvelsene i boka Pusten – Hvordan puste deg trygg, sunn og avslappet

Bli gjerne med på dagens utfordring!
Marianne

No Comments

Her kan du legge inn din kommentar eller en hyggelig hilsen:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.