Hjem   Om meg   Kontakt
Helt naturlig | Marianne de Bourg
16202
post-template-default,single,single-post,postid-16202,single-format-standard,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,ctcc-exclude-NA,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,menu-animation-underline

Helt naturlig

Hei og velkommen til  DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. 

Bli gjerne med på dagens utfordring!

Dagens utfordring eller mål:

DAGENS-UTFORDRING-Bevegelse

Foto: iLight foto, Shutterstock

Jeg sitter for mye til daglig. Jeg sitter foran en PC flere timer per dag. En fryktelig unaturlig måte å bruke kroppen på!

Hver time vi bruker på å sitte reduserer forventet levealder med om lag 21,8 minutter. Vi som sitter mye har også økt risiko for diabetes, hjertesykdom og kreft.

I dag skal jeg ha fokus å bruke kroppen naturlig, slik den er ment å brukes. Slik som dyr gjør. Beveger seg jevnlig. Strekker seg. Går. Er naturlig i bevegelse hele tiden (når de ikke hviler).

Jeg skal strekke ut. Rette meg opp i ryggen. Sitte mindre. Stå mer. Gå mer. Bruke kroppen slik den er ment å bruke. Bruke den naturlig.

Sitter du også for mye? Bli med på utfordringen, da vel.

Ønsker deg en aktiv dag,
Marianne

No Comments

Her kan du legge inn din kommentar eller en hyggelig hilsen:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.