3 råd mot jetlag og døgnvillhet
Trøtt, svimmel, sliten, sur og lei. Symptomer på jetlag – eller døgnvillhet etter lange flyturer. Kjenner du deg igjen? Det er bare å legge seg til å sove, har jeg funnet ut.
Foto: Ingeniørfruen
Disse kjerringrådene kan være verdt å prøve på lange flyturer:
- Drikk masse vann under flytruen.
- Spis karbohydrater under flyturen (pasta er perfekt); de produserer naturlig melatonin, som reduserer jetlag – eller døgnvillhet.
- Velg et sete mot midtgangen slik at du kan reise deg og strekke bena når du føler for det.
Kilde: boken naturlig livsstil
Ha en fin kveld!
✉️ ✉️ ✉️ ✉️ ✉️ ✉️ ✉️ ✉️ ✉️
Likte du dette? Har du spørsmål, tanker eller erfaringer om jetlag å dele? Hva gjør du for å holde ut lange flyturer? Skriv noen ord inn i kommentarfeltet under!
Du kan dele bilde og link på Facebook eller Pinterest, følge meg på Pinterest og bli fan av bloggen på Facebook. Registrer du e-postadressen din i feltet “Følg bloggen via e-post” under bildet av meg, mottar du blogginnleggene mine på e-post.
![[KJERRINGRÅD] Karri mot sår hals](https://i0.wp.com/www.mariannedebourg.no/wp-content/uploads/2014/04/Ingeniørfruens-tips-mot-sår-hals-gurgling-med-karri.jpg?resize=150%2C150&ssl=1)
![[HELSE] URTEBIBLIOTEKET: Løvetann](https://i2.wp.com/www.mariannedebourg.no/wp-content/uploads/2014/05/Ingeniørfruens-urtebibliotek-LØVETANN.jpg?resize=150%2C150&ssl=1)
![[KJERRINGRÅD] Hvitløk – naturens antibiotika](https://i0.wp.com/www.mariannedebourg.no/wp-content/uploads/2014/05/Ingeniørfruen-om-hvitløk-som-antibiotika.jpg?resize=150%2C150&ssl=1)
![[REISE] Københavntips og to fine bøker](https://i0.wp.com/www.mariannedebourg.no/wp-content/uploads/2013/03/img_8329.jpg?resize=150%2C150&ssl=1)
Mai hos Ingeniørfruen | Ingeniørfruen
01/06/2014 at 6:07 am[…] 3 råd mot jetlag og døgnvillhet […]