Funn fra matbutikken: 6 tips til laktosefrie produkter

Må du holde deg borte fra melk, fløte og krem….?

Det kan være en utfordring, ja.

Melkefritt kosthold er i hvert fall en utfordring i starten. Da er det ikke lett å vite hva man skal velge isteden for vanlig melk og melkeprodukter.

Her er tips til melkefrie alternativer for deg som selv har eller har barn med melkeallergi eller laktoseintoleranse. Produktene fås kjøpt i ordinære og velassorterte dagligvarebutikker.

1. Økologisk sjokoladepålegg

MELKEFRITT SJOKOPÅLEGG: Økologisk sjokoladepålegg uten melk passer for laktoseintolerante småmager. Og kanskje for store mager også…?
Finnes i ”allergihyllen” i velassorterte dagligvareforretninger samt i helsekost.

2. Rismelk vanilje

GOD PÅ FROKOSTBLANDINGEN: Rismelk med vaniljesmak kan være god for små som ikke liker å drikke melk. Den gode vaniljesmaken er også deilig på frokostblandingen. Melkefri som den er, er den selvsagt også laktosefri.

3. Vaniljesaus av havremelk

VANILJESAUS PÅ 1-2-3: Ferdig melkefri vaniljesaus basert på havre som også kan vispes til krem. Uten laktose, melkeprotein og soya.

4. Sjokolademelk av soyamelk

Sjokolademelk fra Alpro er laget av soya og tilsatt kalsium og B-vitaminer. Et alternativ for barn som ikke tåler melk. Og for andre.

5. Hjemmelaget nøttemelk

Du kan lage nøttemelk med all slags nøtter og frø, men melk laget av mandler blir spesielt mild. Oppskrift på nøttemelk her. Du kan også lage nøttemelk av nøttesmør – se oppskrift her

6. Melk, fløte, rømme og yoghurt
TINE  har laktosefri lettmelk, lettrømme, kremfløte, matfløte og ulike typer yoghurt i sitt sortiment.

Har du flere tips til melkefrie produkter, legg gjerne igjen en kommentar!

Ha verdens beste kveld,
hilsen Marianne :0)