Hjem   Om meg   Kontakt
vekt | Marianne de Bourg
1605
archive,tag,tag-vekt,tag-1605,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,ctcc-exclude-NA,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,menu-animation-underline,er-recipe
FROKOST PÅ 5:2-DIETTEN: Sportsgrøt med havregryn (90.4 kcal)

Brødfri frokost: Grøt, frokostblanding, smoothie og proteinfrokost

Går du på 5:2-dietten, teller kalorier eller ønsker inspirasjon til frokosten? Her er fire frokostoppskrifter som inneholder fra 130 til 300 kalorier.  Typisk norske frokoster det her. Ikke noe hokus pokus. Men med kaloriinnhold som er utregnet for deg. Frokostblanding, grøt, smoothie eller proteinrik cottage cheese-frokost. Det er bare...

Oppskrift på 5-2-dietten - fiskespidd med balsamicocoleslaw

5:2-oppskrift: Fiskespidd med balsamicocoleslaw (226 kcal)

226 kalorier pr porsjon inneholder disse fiskespiddene fra 5:2-diettens kokebok.  Disse deilige fiskespiddene kan du også grille (spray litt olje på dem før du legger dem på grillen, så blir de ikke sittende fast på risten). Limebåtene sveller og sprekker i varmen, og en sprø, chilikrydret balsamicocoleslaw er et perfekt...

Testosteron øker lyst, humør og muskelmasse

Testosteron øker lyst, humør og muskelmasse

Klinisk erfaring viser klart at medisinske problemer som innebærer lave testosteronverdier i stor grad er knyttet til lav seksuell lyst hos både kvinner og menn. Når menns testikler ikke produserer testosteron i normale doser kalles det for hypogonadisme. Når testosteron-tilskudd gis har det mange positive effekter:...

kokosdietten fiberdietten grapefruktdietten

Ned i vekt med fiberdietten, kokosdietten og grapefruktdietten

Fiber, kokos og grapefrukt er tre matvarer man bær spise mer av hvis man vil gå ned i vekt.  Fiber minsker fettopptaket og holder deg mett lenger. Grapefrukt skal inneholde et enzym som fremmer vekttap. Kokosolje består av mellomlange fettsyrer som ikke lagres som fett, men forbrennes umiddelbart. [caption id="attachment_20787" align="alignnone" width="400"]...

Det-er-bare-å-spise-mindre

Du må bare spise mindre!

Mange overvektige har fått høre denne setningen når det er snakk om å gå ned i vekt. Men er det alltid så enkelt? Ja visst er for mye mat og for lite mosjon to viktige årsaker til overvekt, men vi kjenner vel alle noen som "spiser som en hest" og samtidig er...

Interiørfruen-om-oolong-te

Oolong-te

Oolong-te stammer fra Kina for omlag 400 år siden og navnet betyr svart drage på kinesisk. Tebladene er delvis oksidert - med andre ord klassifisert et sted mellom sort og grønn te. [caption id="attachment_13639" align="alignnone" width="400"] Foto via Pinterest[/caption] Oolong, som er den mest brukte teen...

Ingeniørfruen-om-Michel-Montignacs-diett

Fett og karbohydrater i samme diett

Jeg holder meg ofte til lavkarbo i hverdagen, noen ganger også LCHF. [Les om forskjellen på lavkarbo, lav GI og LCHF] Samtidig elsker jeg vegetariske (les: høykarbo) måltider når jeg er ute og reiser. Og jeg elsker suppe med linser og grønnsaker. Hverdagsfrokost kan være en skive lavkarbobrød med...

Ingeniøfruens-peppermyntete-med-Stevia

[DRIKKE] To gode smaker: Spearmint og peppermynte

En oppfriskende tepause må til i løpet av dagen. Jeg er mest glad i sort te til mat, sterk og søt, og med mye melk, men jeg prøver også å drikke både urtete og grønn te daglig. I dagens tekopp har jeg mint green tea - grønn te...

Ingeniørfruen-om-vekt-mål-kalorier-karbohdyrater-anta--skiver-i-brød

LAVKARBOBRØD: Vekt, kalorier, karbohydrater og antall skiver

Hvor mye kalorier og karbohydrater er det i et brød? Hvor mange skiver blir det av brød? Hva veier en skive brød? Hvor tykk er en skive brød? Jeg har tidligere foreslått tips til dagsmeny på under 500 kalorier med brødmix fra Funksjonell Mat i bloggposten Forslag til 5:2-dagsmeny....

Ingeniørfruen om DODO-dietten

DODO-dietten

Har du hørt om DODO-dietten? Jeg er alltid interessert i lære om kosthold og nye dietter og DODO-dietten er intet unntak. Den hørtes spennende ut både på grunn av navnet og fordi den er spådd å bli den nye trend-dietten etter 5:2-dietten. Her har jeg laget en...

Ingeniørfruen med oppskrift fra boka 5 2-dietten

5:2 FROKOST: Skyr med blåbær og kanel (194 kcal)

Mye smak, mye farger, lite kalorier. Denne oppskriften (og dette vakre bildet) er fra boka 5:2-dietten - og den inneholder kun 194 kalorier! Foto fra boka 5:2-dietten av Elizabeth Lingjærde Skyr med blåbær og kanel - 194 kcal (1 porsjon) Her kan du også bruke kesam, skjørost eller biola yoghurt naturell sammen, eller...

Blogglistenhits