Hjem   Om meg   Kontakt
terapi | Marianne de Bourg
838
archive,tag,tag-terapi,tag-838,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,ctcc-exclude-NA,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,menu-animation-underline
Hva er god selvfølelse og hvordan øker du den?

Hva er selvfølelse – og hvordan kan du øke den?

Er du stolt av hvem du er, setter dine egne behov høyt, godtar utseendet ditt og unngår å sammenligne deg med andre? Ja, da har du god selvfølelse.  Selvfølelse er å akseptere seg selv som den en er, og være bevisst sin egen verdi. Ifølge Tidsskrift for Norsk Psykologiforening...

Andre ord for energi

Hei og velkommen til  DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag.  Bli gjerne med på dagens utfordring! Orden og oversikt. Systemer og et ryddig hjem. Færre ting å forholde seg til. Alt på sin...

DAGENS-UTFORDRING-Ett-år-og-365-positive-dager-på-en-lapp

Ett år og 365 positive dager

Hei og velkommen til  DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag.  Bli gjerne med på dagens utfordring! Dagens utfordring: [caption id="attachment_16926" align="alignnone" width="451"] Foto: Nordal[/caption] Ett år og 365 postive lapper...

Mette-Rosseland-coach-og-tankefeltterapeut

[HELSE] Coahcing og tankefeltterapi – møt Mette

Følg med i denne serien hvor ulike alternative behandlere forteller om sine yrker. I dette intervjuet forteller Mette om jobben som tankefeltterapeut og coach. Mette Rosseland er gift, har to tenåringsjenter og jobber med personlig utvikling som coach og tankefeltterapeut i Enjoy living og Strømsgodset Toppfotball. Møt Mette! "Jeg har et mål...

DAGENS-UTFORDRING-kaoskontroll-og-terapi

Kaoskontroll og terapi

Hei og velkommen til  DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt for å skape gode dager i en hektisk hverdag.  Bli gjerne med og ta dagens utfordring! Dagens utfordring eller mål: [caption id="attachment_15626" align="alignnone" width="439"] Foto: Bloomingville[/caption] Jeg liker å ha det...

Ingeniørfruen-om-selektiv-hukommelse

[SELVUTVIKLING] 365 positive ting

En undersøkelse viser at gode minner er vanskeligere å huske enn dårlige. [caption id="attachment_8203" align="alignnone" width="535"] Foto: House Doctor[/caption] Ifølge LiveScience er det å huske dårlige opplevelser en fordel fordi man kan lære av dem, og dermed øke vår sjanse for å overleve. Det er fornuftig fra et evolusjonært...

Ingeniørfruen-tipser-om-treningsopplegg-for-selvfølelsen

Selvfølelse NÅ!

Tåler du ikke kritikk, ser du ned på andre, eller er du redd for å mislykkes? Da kan jeg tipse om en bok som kan hjelpe deg på veien til et mer positivt selvbilde. Hva er selvfølelse? Ifølge Wikipedia er selvfølelse eller selvaktelse/selvbevissthet, å akseptere seg selv...

Ingeniørfruen tipser om mindfulness og oppmerksomhetstrening

Mindfulness og oppmerksomhetstrening

Mindfulness eller oppmerksomhetstrening går ut på å utforske nye måter å mestre stressede situasjoner gjennom meditasjon, yogaøvelser, kroppsavspenning og pusteøvelser. Oppmerksomhetstrening kan være en metode for å mestre stress viser en norsk studie av denne metoden hvor 144 personer fikk færre stressplager og kroniske sykdommer, skriver Tidsskrift...