Hjem   Om meg   Kontakt
Marianne de Bourg | proteinrik
2279
archive,tag,tag-proteinrik,tag-2279,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,ctcc-exclude-NA,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,menu-animation-underline,er-recipe

Min lavkalorimeny uke 19 – 2016

Forslag til lavkalori proteinrik 5:2-diett ukemeny for uke 19 - 2016. Jeg har hatt fokus på sunn og slankende mat, og spist proteinrikt, lavkarbo og lavfett denne uka. I helgene - og nå som det er så mange fridager i mai blir det jammen få ukedager og...

Idemagasinets beste tips sunne og kreative matbokser

18 grep til en sunnere (og mer kreativ!) matpakke

Sunne og kreative tips til matpakke og matboks, til små og store.  Ferskt brød er godt i matpakka, men svett gulost på noen dager gammelt brød? Nei, ikke særlig sexy! Brødmat kan dessuten gjøre at blodsukkeret synker på ettermiddagen, og vi blir trøtte og ukonsentrerte. Det kan derfor være...

Ostekakemiks fra Funksjonell Mat uten sukker og gluten

Sunnere ostekake uten gluten og tilsatt sukker

NYHET! Lag enkelt en sunnere ostekake som er minst like god som en tradisjonell ostekake!  Ostekakemixen inneholder svært lite karbohydrat, mye fiber, og over dobbelt så mye protein som vanlig ostekake, den er uten sukker og gluten, og inneholder kun 125 kcal per kakestykke (50 g). Den har en crispy...

LØRDAGSGODT-Sunn-oppskrift-på-proteinkuler-med-en-hemmelig-ingrediens

Proteinkuler med en hemmelig ingrediens

Dette er en oppskrift i serien LØRDAGSGODT hvor jeg lager sunne godterialternativer til store og små. Denne lørdagen serveres proteinkuler laget av blant annet kikerter. De smaker fantastisk godt, de kan fungere som energipåfyll før eller etter trening og de kan erstatte søtsaker. Du kan godt gjøre disse kulene...

Sunn oppskrift på pastinakk-ris

Pastinakkris

Dette er en oppskrift i serien kjøttfri mandag – eller Meat Free Monday  hvor det er fokus på oppskrifter med grønnsaker og vegetariske eller veganske sunne middagsoppskrifter. Dagens oppskrift er ris laget av pastinakk. Det minner om blomkålris eller stekt ris som er velkjent for mange som spiser lavkarbo. Server det...

Proteinrik-lavkarbo-spaghetti

Proteinrik, glutenfri, økologisk og vegansk pasta

Nå kan du kjøpe en pasta med 42 % protein og 19,7 % fiber. I tillegg er denne pastaen glutenfri, økologisk og vegansk. [gallery ids="17712,17711"] Nutri-Nick Fettuccine og Spaghetti er laget av kun økologiske bønner og vann. Konsistensen er overraskende lik vanlig pasta, og den har en...

Oppskrift-på-omelett-med-laks-og-røde-linser-kopi

Omelett med laks og røde linser

Dette er en oppskrift i serien kjøttfri mandag – eller Meat Free Monday  hvor det er fokus på vegetariske eller veganske sunne middagsoppskrifter. Dagens kjøttfrie oppskrift er en enkel og rask omelett, som er mettende og inneholder mye proteiner fra egg, laks og linser.  [caption id="attachment_17704" align="alignnone" width="600"] Foto og oppskrift fra Go...

Sunn-oppskrift-på-quinoamaki

[MAT] Quinoamaki

Dette er en oppskrift i serien kjøttfri mandag – eller Meat Free Monday hvor jeg presenterer ukas vegetariske eller veganske sunne middagsoppskrift. Kan jeg friste med en sushi-variant? En maki hvor ris er erstattet med quinoa, noe som gir mindre karbohydrater, lavere GI og mer proteiner. Quinoa er...

Sunn-oppskrift-på-vegetarisk-spinatpai

[MAT] Vegetarisk spinatpai med ekstra fiber

Denne paien har mer fiber og proteiner, og mindre fett enn en ordinær pai, men smaker likevel kjempegodt! Vegetarisk spinatpai med ekstra fiber   Print Ingredienser 1,5 dl (100 g) hvetemel 1 dl (50 g) FiberFin...

Ingeniørfruens-samling-proteinrik-mat-på-Pinterest

Nyttige linker uke 25 – 2014

Ukas nyttige linker og sider jeg har likt (“Link love” som det heter på bloggspråket): Fra solbart og fårikål til Zumba og jakten på den perfekte kropp. Ukas nyttige linker om mat og kosthold, kropp og helse. PINTEREST [caption id="attachment_13467" align="alignnone" width="535"] Foto via Pinterest[/caption] Jeg har laget en ny mappe...

Vegetarisk Chili con Udo med omega 3, 6, og 9 på kjøttfri mandag hos Ingeniørfruen

[MAT] Vegetarisk chili “con carne” med omega 3, 6 og 9

– Hæh, ikke noe kjøtt til middag? Den har jeg hørt "et par" ganger. Her i huset har vi nemlig både små og store som er glad i kjøtt, og som fort kan bli skuffet over middager uten kjøtt eller fisk. Jeg elsker også kjøtt og fisk, og trenger...

Blogglistenhits