BOKTIPS: Vi tror vi trenger så mange ting. Men det vi egentlig trenger er rom og tid til å puste. Alt vi trenger, er mindre av alt. Og gode lister. Boka Listelykke og Listelykke notatbok er to bøker; en tekstbok om lister og rydding, og en notatbok for...
Er du stolt av hvem du er, setter dine egne behov høyt, godtar utseendet ditt og unngår å sammenligne deg med andre? Ja, da har du god selvfølelse. Selvfølelse er å akseptere seg selv som den en er, og være bevisst sin egen verdi. Ifølge Tidsskrift for Norsk Psykologiforening...
Mindfullness er en måte å være tilstede på her og nå – et oppmerksomt nærvær for å redusere stress og få det bedre med seg selv. Mindfulness skal kunne fjerne stressfaktorer, forebygge depresjoner og mestre angst. I følge Forskning.no er effekten av å trene på mindfulness enestående og virker...
Er du rolig, harmonisk og fullstendig i balanse? Ikke helt kanskje...
Driver du også med multitasking? Skal bare sjekke e-post, facebook, Instagarm…skal bare henge opp tøy mens jeg finner ut hva vi skal ha til middag og tenker ut en handleliste. Da bør også se om mindfulness eller oppmerksomhetstrening som det heter på norsk kan være noe for...
Hei og velkommen til dagens utfordring hvor jeg utfordrer meg selv med en ny liten oppgave hver dag. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Jeg oppfordrer deg til å være med på disse daglige utfordringene. De gir en fin start på dagen – og...
Hei og velkommen til dagens utfordring hvor jeg utfordrer meg selv med en ny liten oppgave hver dag. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Jeg oppfordrer deg til å være med på disse daglige utfordringene. De gir en fin start på dagen – og...
Hei og velkommen til dagens utfordring hvor jeg utfordrer meg selv med en ny liten oppgave hver dag. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Du oppfordres herved til å være med på disse daglige utfordringene. De gir en fin start på dagen –...
Hei og velkommen til DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Bli gjerne med på dagens utfordring! [caption id="attachment_17031" align="alignnone" width="400"] Foto av plakat/bilde, House Doctor[/caption] I går oppdaget jeg at bokideen jeg presenterte for...
Hei og velkommen til DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Bli gjerne med på dagens utfordring! [caption id="attachment_17025" align="alignnone" width="400"] Foto av plakat/bilde fra House Doctor[/caption] I dag skal jeg skaffe meg oversikt over...
Hei og velkommen til DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Bli gjerne med på dagens utfordring! [caption id="attachment_16951" align="alignnone" width="600"] Foto: Marianne de Bourg[/caption] Det har blitt mye "på kanten-mat" i det siste. I dag...
