BOKTIPS: Vi tror vi trenger så mange ting. Men det vi egentlig trenger er rom og tid til å puste. Alt vi trenger, er mindre av alt. Og gode lister. Boka Listelykke og Listelykke notatbok er to bøker; en tekstbok om lister og rydding, og en notatbok for...
Er du stolt av hvem du er, setter dine egne behov høyt, godtar utseendet ditt og unngår å sammenligne deg med andre? Ja, da har du god selvfølelse. Selvfølelse er å akseptere seg selv som den en er, og være bevisst sin egen verdi. Ifølge Tidsskrift for Norsk Psykologiforening...
Mindfullness er en måte å være tilstede på her og nå – et oppmerksomt nærvær for å redusere stress og få det bedre med seg selv. Mindfulness skal kunne fjerne stressfaktorer, forebygge depresjoner og mestre angst. I følge Forskning.no er effekten av å trene på mindfulness enestående og virker...
Er du rolig, harmonisk og fullstendig i balanse? Ikke helt kanskje...
Fargeleggingsbøker for voksne har blitt en stor suksess og fargeleggingsboken «Secret Garden» fra skotske Johanna Basfords har solgt én million eksemplarer på verdensbasis. Har du lurt på hvordan du fargelegger? Er det best med blyant eller tusj? Hva er lurt å tenke på for å få...
– Likte du å tegne og fargelegge da du var liten? Hvorfor sluttet du? Fargeleggingsbøker for voksnehar blitt en stor suksess og fargeleggingsboken «Secret Garden» fra skotske Johanna Basfords har solgt én million eksemplarer på verdensbasis. . Fargelegging blir nå brukt som en form for alternativ terapi for å...
Driver du også med multitasking? Skal bare sjekke e-post, facebook, Instagarm…skal bare henge opp tøy mens jeg finner ut hva vi skal ha til middag og tenker ut en handleliste. Da bør også se om mindfulness eller oppmerksomhetstrening som det heter på norsk kan være noe for...
Hei og velkommen til dagens utfordring hvor jeg utfordrer meg selv med en ny liten oppgave hver dag. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Jeg oppfordrer deg til å være med på disse daglige utfordringene. De gir en fin start på dagen – og...
Hei og velkommen til dagens utfordring hvor jeg utfordrer meg selv med en ny liten oppgave hver dag. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Jeg oppfordrer deg til å være med på disse daglige utfordringene. De gir en fin start på dagen – og...
Hei og velkommen til dagens utfordring hvor jeg utfordrer meg selv med en ny liten oppgave hver dag. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Du oppfordres herved til å være med på disse daglige utfordringene. De gir en fin start på dagen –...
Hei og velkommen til DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Bli gjerne med på dagens utfordring! [caption id="attachment_17031" align="alignnone" width="400"] Foto av plakat/bilde, House Doctor[/caption] I går oppdaget jeg at bokideen jeg presenterte for...
Hei og velkommen til DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Bli gjerne med på dagens utfordring! [caption id="attachment_17025" align="alignnone" width="400"] Foto av plakat/bilde fra House Doctor[/caption] I dag skal jeg skaffe meg oversikt over...
Du kan puste deg til mindre stress, bedre helse, mer trygghet, kraft i stemmen, samt utholdhent og kondisjon. Boka lærer oss å puste riktig slik at kroppen produserer mindre stresshormoner, hvordan vi kan puste riktig og får bedre utholdenhet både under trening, som smertelindring og mot angst...
Hei og velkommen til DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Bli gjerne med på dagens utfordring! [caption id="attachment_16951" align="alignnone" width="600"] Foto: Marianne de Bourg[/caption] Det har blitt mye "på kanten-mat" i det siste. I dag...
Hei og velkommen til DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Bli gjerne med på dagens utfordring! Orden og oversikt. Systemer og et ryddig hjem. Færre ting å forholde seg til. Alt på sin...
Hei og velkommen til DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Bli gjerne med på dagens utfordring! Dagens utfordring: [caption id="attachment_16926" align="alignnone" width="451"] Foto: Nordal[/caption] Ett år og 365 postive lapper...
Hei og velkommen til DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Bli gjerne med på dagens utfordring! Dagens utfordring: ROMANTIKK I dag følger jeg opp gårsdagens intime utfordring ved å være mer romantisk. Jeg (vi!) skal høre på Cocktail Hour Vol....
Hei og velkommen til DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Bli gjerne med på dagens utfordring! [caption id="attachment_16879" align="alignnone" width="470"] Foto: Ceannis[/caption] Du som er i et forhold, husker du på fysisk nærhet i hverdagen?...
Hei og velkommen til DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Bli gjerne med på dagens utfordring! Har du vært borte i mennesker du ikke kjenner som møter deg med en negativ holdning? Jeg møter av og...
Hei og velkommen til DAGENS UTFORDRING hvor jeg forteller om mitt mål for dagen. Dagens utfordring handler om små og enkle skritt i en hektisk hverdag. Bli gjerne med på dagens utfordring! Dagens utfordring: [caption id="attachment_16809" align="alignnone" width="425"] Skilt/foto fra Bloomingville[/caption] Å sette pris på det som er kjedelig. Kjedelige arbeidsoppgaver, kjedelig husarbeid,...