Cocktail Hour Vol. 55 Guided Mindfulness Meditations
Mindfullness er en måte å være tilstede på her og nå – et oppmerksomt nærvær for å redusere stress og få det bedre med seg selv. Mindfulness skal kunne fjerne stressfaktorer, forebygge depresjoner og mestre angst. I følge Forskning.no er effekten av å trene på mindfulness enestående og virker...