Hjem   Om meg   Kontakt
Marianne de Bourg | lavkarbo
126
archive,tag,tag-lavkarbo,tag-126,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,ctcc-exclude-NA,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,menu-animation-underline,er-recipe
GUIDE Carbohydrates in wine - low carb guide

Hvitvin med lite sukker

Det er enormt stor forskjell på sukkerinnholdet i vin og mengden sukker er av betydning for de som har diabetes eller går på lavkarbodiett og teller karbohydrater.  Ifølge VG's vinekspert inneholder den søteste hvitvinen på Vinmonopolet over 250 gram sukker pr. liter. Hvitvinen med minst sukker inneholder til sammenligning kun 0,50 gram...

Ingeniørfruens-hjemmelagde-sukkerfri-og-melkefrie-hvite sjokolade-til-påskeegget

Sukkerfri og melkefri hvit sjokolade

Prøv å lage din egen hvite sjokolade. Hvit sjokolade faller gjerne bedre i smak hos barn enn mørk sjokolade. Perfekt som lørdagsgodt, som voksengodteri i påsken og selvfølgelig perfekte i påskeegget! Her kommer de hvite sjokoladebitene marsjerende...

Lean-in-15-RASK-ENDRING

Lean in 15 RASK ENDRING

Få fantastiske resultater med mat og trening på 15 minutter. Lean in 15 har toppet alle bestselgerlister i Storbritannia og har så langt solgt fantastiske 500.000 eksemplarer! La Joe Wicks lære deg hvordan du skal spise og trene for å endre kroppen raskt. I denne boka viser...

Oppskrift på 17. mai-muffins

Sukkerfrie lavkarbo 17. mai-muffins

Disse muffinsene er slett ikke vanskelige å lage, men såå dekorative til 17. mai.  Her kan man jo bruke hvilken som helst oppskrift, gjerne sin favorittoppskrift, det er pynten som teller. Det er bare ha dem i rød, hvite eller blå muffinsformer og pynte med hvit glasur,...

Min lavkalorimeny uke 19 – 2016

Forslag til lavkalori proteinrik 5:2-diett ukemeny for uke 19 - 2016. Jeg har hatt fokus på sunn og slankende mat, og spist proteinrikt, lavkarbo og lavfett denne uka. I helgene - og nå som det er så mange fridager i mai blir det jammen få ukedager og...

Oppskrift på LCHF bulletproof kaffe med MCT-olje

Rask energi med LCHF fettkaffe “Bulletproof Coffee”

Boost din morgenkaffe med fett! Synes du det høres rart ut? Langt ifra. En Bulletproof kaffe med Cocosa MCT gir deg rask energi. Bulletproof kaffe, fettkaffe, smørkaffe – kjært barn har mange navn. Den kalles også Magic Bullet Coffee etter MagicBullet-blenderen som kaffen gjerne lages i....

025 MAT & DRIKKE JANUAR-MAT

JANUARMAT: Slankemat og mat på budsjett

Hva passer vel bedre i januar enn rimelig og sunn mat? Kanskje er lommeboka tom og vekta viser for mye?  Er du som meg synes du det er deilig å slippe være konstant proppmett og lengter etter sunn hverdagskost på denne tiden av året. Her får du en...

Oppskrift på kremet pastasalat med tunfisk

Tunfisk og pasta på 3 måter– billig, enkel og sunn middag!

Her får du tre oppskrifter på enkel, sunn og billig hverdagsmat – med tunfisk og pasta i tre varianter. For enda sunnere retter kan de lages med disse spennende sunne variantene av pasta: Proteinrik, glutenfri, økologisk og vegansk pasta: Nutri-Nick Fettuccine og Spaghetti er laget av kun økologiske bønner...

BOKTIPS-Lavkarbobøker

20 smarte lavkarbo-kokebøker

Kan det friste med inspirasjon til sunnere retter?  Velger du lavkarbo, skal du kunne bli kvitt plager som migrene og høyt blodtrykk og sykdommer som diabetes, muskel- og skjelettsykdommer og kronisk betennelse. Du blir mett og behøver ikke telle kalorier – selv om kiloene forsvinner sakte men...

JULENS-SØTE-SAKER---konfekt,-marsipan,-trøfler,-risboller,-karameller

Julens søte saker: 36 oppskrifter på litt sunnere julegodter

Hva sies om brente mandler uten sukker, sukkerfri marsipan, lavkarbo konfekt og hjemmelaget melkefri hvit sjokolade? Det er hyggelig å kunne servere sunnere julegodt også til dem som har diabetes, som ikke tåler melkeprodukter eller gluten. Eller som av andre grunner er nødt til å unngå vanlig julegodt. Her får du...

Oppskrift på pannekaker - tykke, tynne, norske, grove og sunne

Norske, grove, tykke og tynne: 6 sunne pannekakeoppskrifter

Så populær er den – pannekaka, at et eventyr er laget om den. Den er selvfølgelig like populær for alle som følger en spesiell diett også.  Derfor får du her et knippe oppskrifter på seks sunne pannekaker. Pannekaker uten egg og uten melk. Glutenfrie pannekaker, GI-pannekaker, proteinpannekaker og LCHF-pannekake. Mange...

Oppskrift-på-proteinrike-sjokoladekjeks

Lavkarbo og lavkalori proteinrike sjokoladekjeks (77 kcal)

Kalorilette kjeks med myk kjerne og sprø utside. Sjokoladekjeksene er sukkerfri og lavkarbo, og i tillegg til proteinrike. Altså – kjeks helt uten dårlig samvittighet. Kjeksene kan spises enten du går på 5:2-dietten eller på lavkarbo. Og når 100 g kjeks inneholder kun 77 kalorier og 4 g...

Lavkarbo jukse-Piña Colada med sukkerfri ananassaft

Lavkarbo Piña Colada med sukkerfri ananassaft

TID FOR FREDAGSCOCKTAIL! Piña Colada er en klassisk longdrink som består av ananasjuice, kokosmelk og rom. I denne varianten er ananasjuice byttet ut med sukkerfri ZERoh med ananassmak. Perfekt for deg som ikke skal ha så mye sukker. Lavkarbo er den også [caption id="attachment_26150" align="alignnone" width="509"] © FOTO:...

Sukkerfri og lavkarbo chiagrøt med krydder, kokosmelk, sukkerfri sirup og hvit sjokolade

Chiagrøt med kokosmelk og krydder, sukkerfri sirup og hvit sjokolade

Er du glad i grøt til frokost? Prøv chiagrøt eller chiapudding av omega 3-rike chiafrø og kokosmelk gir en fløyelsmyk start på dagen. Denne oppskriften er perfekt når du har lyst på grøt til frokost, men uten masse sukker og raske karbohydrater som gir svingende blodsukker...

Sunn-oppskrift-på-eltefritt-lavkarbobrød

Lavkarbobrød med kli og rømme

Her får du en sunn oppskrift på eltefritt og fiberrikt lavkarbobrød til matpakken.  Verdens enkleste brød er det også. Det er bare å piske sammen egg og blande inn resten av ingrediensene. Voilà! [caption id="attachment_14491" align="alignnone" width="450"] Oppskrift er lånt av TINE. Foto: TINE/Synøve Dreyer[/caption] Nå er det...

Idemagasinets beste tips sunne og kreative matbokser

18 grep til en sunnere (og mer kreativ!) matpakke

Sunne og kreative tips til matpakke og matboks, til små og store.  Ferskt brød er godt i matpakka, men svett gulost på noen dager gammelt brød? Nei, ikke særlig sexy! Brødmat kan dessuten gjøre at blodsukkeret synker på ettermiddagen, og vi blir trøtte og ukonsentrerte. Det kan derfor være...

MATPAKKER Idemagasinets beste tips sunne og kreative matbokser

60+ tips til sunne og kreative matpakker (mange uten brød!)

Sunn OG kreativ matpakke. Høres det uoppnåelig ut? Her er 15 sunne forslag og mer enn 60 oppskrifter på nistemat enten det er i matpakke eller i matboks, til voksne eller barn, til skolemat eller jobblunsj. Mange gode tips til matpakker uten brød! (Kilder: Matprat, frukt.no, melk.no, TINE,...

Sunn oppskrift på enkel sukkerfri bringebæris

Enkel sukkerfri lavkarbo bringebæris med fløte

Hjemmelaget is er ingen heksekunst. Du trenger ikke engang ismaksin. Denne bringebærisen er perfekt på en lat sommerdag når vi heller vi ligge i sola enn stå og piske fløte og eggedosis. Den piskes sammen på 1-2-3. Den sukkerfrie og lavkarbo iskremen av bringebær og fløte er forfriskende...

Sommertips - sommer i Norge

Sommerfest på 1-2-3 – Det er sommer!

Blomster på en rødrutet duk, fyr på grillen og jordbær til dessert. Mer skal det ikke til for å lage fest i den lange sommerkvelden. Kveldene er lange og lyse, naturen er grønn, himmelen er blå og jordbærene er søte. Om sommeren er alt så enkelt....

Enkel oppskrift på sukkerfri lavkarbo sjokoladeis

Enkel sukkerfri lavkarbo sjokoladiskrem med fløte

Hjemmelaget is – ja takk! Lyst på sjokolade også? Javisst! Her er løsningen. Dette er en fantastisk god sjokoladeis, helt uten sukker. Sukrin og kakaopulver kan tilpasses egen smak, avhengig av hvor «mørk» eller voksen sjokoladesmak du liker. Enkel sukkerfri lavkarbo sjokoladiskrem med fløte   ...

Enkel grunnoppskrift på sukkerfrie barer

Grunnoppskrift på enkle sukkerfrie barer med FiberSirup

Denne grunnoppskriften er laget med en sirup av fiber uten tilsatt sukker som smaker godt, og samtidig inneholder masse nyttige prebiotiske fibre som gjør godt for hele kroppen.  Les mer: Sunn sukkerfri sirup! Av plantefiberet IMO (Isomalto-oligosakkarider)   En utrolig enkel proteinbar med kun to ingredienser! Baren får en fantastisk myk konsistens,...

KOSTHOLD FiberSirup på den sunne handlelisten

Sunn sukkerfri sirup! Av plantefiberet IMO (Isomalto-oligosakkarider)

Funksjonell Mat har utviklet en sirup av fiber, uten tilsatt sukker. Sirupen smaker godt, og inneholder masse nyttige prebiotiske fibre som også gjør godt for hele kroppen. FiberSirup Gold har en nydelig rund smak, og er ideell som saus over yoghurt, pannekaker, bær, is og desserter. FiberSirup...

VINN lavkaloriprodukter til en verdi av kr 450!

Vinn eske med 15 ulike lavkalori, høyprotein, lavkarbo måltider fra Dietimeal. Perfekt på 5:2-dietten! Premien består av et utvalg frokost, lunsj, snacks og middag. For eksempel omelett, smoothie og supper som kan brukes på 5:2-dietten. Det er flere vinnersjanser:  Du får ett lodd for å like idemagasinet.no på facebook...

Sunn oppskrift på enkelt lavkarbobrød-

Superenkelt lavkarbobrød hvor deigen bare slenges sammen

Dette brødet er enkelt og kjapt å lage. Det er bare å slenge sammen ingrediensene i en bolle. Det inneholder dessuten den fettforbrennende ingrediensen kokosolje. Kokosolje inneholder 60-70 % korte og mellomlange fettsyrer. Disse har svært liten fettlagringsevne, men blir isteden brukt som drivstoff direkte i leveren og...

Oppskrift på enkel bløtkake av kakemix

Sukkerfri, glutenfri og lavkarbo bløtkake på 1-2-3 av kakemix

Bruk kakemix som utgangspunkt når du skal lage bløtkake. Det er superenkelt! Dessuten er dette en mye sunnere variant enn ferdigkjøpt kakebunn. Lag en lavkarbo variant med sukkerfritt syltetøy som fyll. Eller bruk vanlig syltetøy og ferdigkjøpt vaniljekrem, da blir den ikke sukkerfri, men vil allikevel bli...

Nydelig-og-sunn-(!)-oppskrift-på-sukkerfri-suksesskake-eller-suksessterte

MAT: Sukkerfri lavkarbo suksesskake – eller suksessterte

Oppskrift på gul kake, kake med gul krem, suksesskake eller suksessterte. Samme kake, mange navn! I denne oppskriften på lavkarbo suksessterte er det brukt fløte i kremen og nøtte-mandelbunn. Den er glutenfri og laget uten sukker. Kaken passer for deg som ønsker å unngå sukker, enten du har diabetes...

Sunn oppskrift på sukkerfri Pavlova

Sukkerfri Pavlova

Pavlova med krem og friske bær er en fryd for øyet og ganen. Desserten passer ypperlig til fester og sammenkomster som nyttårsaften og 17. mai. Og denne sukkerfrie varianten kan til og med nytes med god samvittighet! Marengsbunnen kan du lage flere dager i forveien og...

KOSTHOLD Mat og trender - hva er trendy i matveien?

Trendy i matveien?

Hva er egentlig trendy på matfronten for tiden? Er det lavkarbo som gjelder, eller er det kanskje kortreist og økologisk mat som er i vinden? Du skal få oppskriften på en genial rett som er både lavkalori, lavkarbo og kortreist av meg. Du har forresten sikkert...

Oppskrift på 5-2-dietten - fiskespidd med balsamicocoleslaw

5:2-oppskrift: Fiskespidd med balsamicocoleslaw (226 kcal)

226 kalorier pr porsjon inneholder disse fiskespiddene fra 5:2-diettens kokebok.  Disse deilige fiskespiddene kan du også grille (spray litt olje på dem før du legger dem på grillen, så blir de ikke sittende fast på risten). Limebåtene sveller og sprekker i varmen, og en sprø, chilikrydret balsamicocoleslaw er et perfekt...

Blogglistenhits