Hjem   Om meg   Kontakt
Marianne de Bourg | lavkalori
125
archive,tag,tag-lavkalori,tag-125,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,ctcc-exclude-NA,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,menu-animation-underline,er-recipe
GUIDE Carbohydrates in wine - low carb guide

Hvitvin med lite sukker

Det er enormt stor forskjell på sukkerinnholdet i vin og mengden sukker er av betydning for de som har diabetes eller går på lavkarbodiett og teller karbohydrater.  Ifølge VG's vinekspert inneholder den søteste hvitvinen på Vinmonopolet over 250 gram sukker pr. liter. Hvitvinen med minst sukker inneholder til sammenligning kun 0,50 gram...

Kjetil de Bourg på Instagram

Denne uka: Borddekking, kalorier, 60-tallet og en krokodille

Why is monday so far from friday – and friday so near to monday? [caption id="attachment_31589" align="alignnone" width="810"] Foto: IKEA[/caption] UKAS BORDDEKKING HER HJEMME: Forrige helg brukte vi på styling og foto av to 17. maibord til bloggen. Bordene, som inneholder mange gode borddekkingstips må du ta en...

Min lavkalorimeny uke 19 – 2016

Forslag til lavkalori proteinrik 5:2-diett ukemeny for uke 19 - 2016. Jeg har hatt fokus på sunn og slankende mat, og spist proteinrikt, lavkarbo og lavfett denne uka. I helgene - og nå som det er så mange fridager i mai blir det jammen få ukedager og...

5-2-dietten-Dukan-dietten-oppskrift-pannekaker-med-havrekli

Pannekake og vaniljemousse til 5:2-diett eller Dukan

To magre frokoster som passer på 5:2-dietten og Dukan-dietten – værsågod! Denne uka har jeg planer om å ta to 5:2-diettdager eller rett og slett starte på Dukan-dietten, som består av noen dager med kun proteiner etterfulgt av dager/uker med rene protein- og grønnsaksmåltider til man...

Forslag til 5:2-diett dagsmeny for 2 av ukens dager, uke 10 – 2016

Her får du en lavkalori meny som passer for 5:2-dietten for to av ukens dager denne uken. Dag 1 består av lavkalori kakao + yoghurt og bær til frokost, eggehviteomelett til lunsj og salat med tunfisk til middag. Dag 2 består av yoghurt- og cottage cheese-frokost, lavkarbo brød...

Menyforslag på 5-2-dietten for uke 9 - 2016 kopi

Forslag til 5:2-diett dagsmeny for 2 av ukens dager, uke 9 – 2016

Her får du en lavkalori meny som passer for 5:2-dietten for to av ukens dager denne uken. Det er vinterferie for noen denne uken, så mange har kanskje pause i dietten, men spar da gjerne tipsene til en annen uke. Dag 1 består av cottage cheese og grapefrukt...

Menyforslag-på-5-2-dietten-for-uke-8---2016

Forslag til 5:2-diett dagsmeny for 2 av ukens dager, uke 8 – 2016

Her får du en lavkalori meny som passer for 5:2-dietten for to av ukens dager denne uken. Det er vinterferie for mange denne uken og jeg har derfor med hvitvin til den ene middagen. Den kan selvsagt byttes ut. Dag 1 består av smoothiefrokost, kalorifrie Shiritaki-nudler til...

Menyforslag-5-2-dietten for uke 7 - 2016

Forslag til 5:2-diett dagsmeny for 2 av ukens dager, uke 7 – 2016

Her får du en lavkalori meny som passer for 5:2-dietten for to av ukens dager denne uken. Dag 1 består av frokost med cottage cheese, yoghurt og bær, kokt egg og kalkunpålegg til lunsj og kylling og tomatsalt til middag. Dag 2 består av havregrøtfrokost, samt omelettlunsj og suppemiddag. Håper...

Forslag til 5:2-diett dagsmeny for 2 av ukens dager, uke 6 – 2016

Her får du en lavkalori meny som passer for 5:2-dietten for to av ukens dager denne uken. Dag 1 består av smoothiefrokost, omelettlunsj og salatmiddag. Dag 2 består av yoghurt, egg og gulrot til frokost, samt salatlunsj og suppemiddag. For å øke metthetstfølelsen inneholder dagsmenyene forholdsvis lite karbohydrater, mye proteiner og...

UKEMENY-5-2-dietten-for-uke-5---2016

Forslag til 5:2-diett dagsmeny for 2 av ukens dager, uke 5 – 2016

Her får du en lavkalori meny som passer for 5:2-dietten for to av ukens dager denne uken. Dag 1 består av skinke, melon og mandler til frokost, kyllingfilet med blomkål og grønne bønner til lunsj og kyllinggryte med løk til middag. Dag 2 består av proteinrik cottage cheese-frokost med litt banan,...

Forslag til 5:2-diett dagsmeny for 2 av ukens dager, uke 4 – 2016

Her får du en lavkalori meny som passer for 5:2-dietten for to av ukens dager denne uken. Dag 1 består av lavkarbo brød med smøreost til frokost, lunsj er yoghurt, cottage cheese og bær og kyllinggryte med løk til middag. På dag 2 er forslaget Yoplait, mandler og...

UKEMENY-5-2-dietten

Forslag til 5:2-diett dagsmeny for 2 av ukens dager, uke 3 – 2016

Her får du en lavkalori meny som passer for 5:2-dietten for to av ukens dager denne uken. Dag 1 består av blåbær og proteinyoghurt, egg og tomater til lunsj og fiskekarbonade med brokkoli og rosenkål til middag. På dag 2 er det vaniljeyoghurt med et egg ved siden av til frokost, sjokoladekake...

Oppskrifter og dagsmenyer på 5-2-dietten uke 2, 2016

Forslag til 5:2-diett dagsmeny for 2 av ukens dager, uke 2 – 2016

Her får du en lavkalori meny som passer for 5:2-dietten for to av ukens dager denne uken. Dag 1 består av yoghurt- og bringebærfrokost med mandler, reker og erter til lunsj og bløtkokt egg med asparges til middag. På dag 2 er det cottage cheese og pære til frokost,...

025 MAT & DRIKKE JANUAR-MAT

JANUARMAT: Slankemat og mat på budsjett

Hva passer vel bedre i januar enn rimelig og sunn mat? Kanskje er lommeboka tom og vekta viser for mye?  Er du som meg synes du det er deilig å slippe være konstant proppmett og lengter etter sunn hverdagskost på denne tiden av året. Her får du en...

Oppskrift på kremet pastasalat med tunfisk

Tunfisk og pasta på 3 måter– billig, enkel og sunn middag!

Her får du tre oppskrifter på enkel, sunn og billig hverdagsmat – med tunfisk og pasta i tre varianter. For enda sunnere retter kan de lages med disse spennende sunne variantene av pasta: Proteinrik, glutenfri, økologisk og vegansk pasta: Nutri-Nick Fettuccine og Spaghetti er laget av kun økologiske bønner...

Oppskrift på sunn og enkel appelsin og -gulrotsuppe til kun 95 kcal pr porsjon

Gulrot- og appelsinsuppe med hvitløk og ingefær (95 kcal)

Appelsin, gulrot og ingefær er nydelig sammen. Denne suppen er en fargeklatt av en smaksrik og enkel middag som inneholder kun 95 kalorier pr porsjon. Suppa inneholder både gulrot, appelsin, hvitløk og ingefær, som alle er gode matvarer for immunforsvaret vårt. Helt perfekt i vinterhalvåret når...

FROKOST PÅ 5:2-DIETTEN: Sportsgrøt med havregryn (90.4 kcal)

Brødfri frokost: Grøt, frokostblanding, smoothie og proteinfrokost

Går du på 5:2-dietten, teller kalorier eller ønsker inspirasjon til frokosten? Her er fire frokostoppskrifter som inneholder fra 130 til 300 kalorier.  Typisk norske frokoster det her. Ikke noe hokus pokus. Men med kaloriinnhold som er utregnet for deg. Frokostblanding, grøt, smoothie eller proteinrik cottage cheese-frokost. Det er bare...

Blåbærgranité

Blåbærgranité antioksidantsjokk (32,5 kcal)

Bli med og lag granité – en enkel form for sorbet hvor du ikke trenger ismaskin. Blåbær er en av våre beste kilder til antioksidanter og får i denne utgaven en ekstra friskhet av grønne mynteblader. Vil du ha en enda sunnere dessert? Blåbærgranitéen blir kjapt både lavkarbo og...

Lavkarbo jukse-Piña Colada med sukkerfri ananassaft

Lavkarbo Piña Colada med sukkerfri ananassaft

TID FOR FREDAGSCOCKTAIL! Piña Colada er en klassisk longdrink som består av ananasjuice, kokosmelk og rom. I denne varianten er ananasjuice byttet ut med sukkerfri ZERoh med ananassmak. Perfekt for deg som ikke skal ha så mye sukker. Lavkarbo er den også [caption id="attachment_26150" align="alignnone" width="509"] © FOTO:...

Usøtet mandeldrikk Alpro almond unsweetened

2 laktosefrie melkedrikker uten sukker: Usøtet mandelmelk og kokosdrikk

To nye naturlig laktosefrie produkter som er lettere fordøyelig for kroppen har funnet veien til matbutikken. De to nyhetene er 100 % plantebasert, naturlig laktose- og melkefrie, hvete- og glutenfrie – og uten tilsatt sukker. Alpro mandeldrikk usøtet Markedets første mandeldrikk uten tilsatt sukker, i dagligvarebutikker rundt om i...

VINN lavkaloriprodukter til en verdi av kr 450!

Vinn eske med 15 ulike lavkalori, høyprotein, lavkarbo måltider fra Dietimeal. Perfekt på 5:2-dietten! Premien består av et utvalg frokost, lunsj, snacks og middag. For eksempel omelett, smoothie og supper som kan brukes på 5:2-dietten. Det er flere vinnersjanser:  Du får ett lodd for å like idemagasinet.no på facebook...

sunne sommernyheter fra TINE

Vårnyheter med geitemelk eller mindre sukker, fett og laktose

I slutten av april er mange spennende og nye produkter fra TINE på plass i butikkene. Både laktosereduserte, sukkerfrie og fettfrie produkter. TINE presenterer her noen av vårens nyeheter: SUKKERFRITT Noisy Sommer (sommervare): Vi fortsetter med en ny og spennende sesongsmak med lanseringen av Noisy Sommer med en frisk smak...

KOSTHOLD Mat og trender - hva er trendy i matveien?

Trendy i matveien?

Hva er egentlig trendy på matfronten for tiden? Er det lavkarbo som gjelder, eller er det kanskje kortreist og økologisk mat som er i vinden? Du skal få oppskriften på en genial rett som er både lavkalori, lavkarbo og kortreist av meg. Du har forresten sikkert...

Oppskrift på 5-2-dietten - fiskespidd med balsamicocoleslaw

5:2-oppskrift: Fiskespidd med balsamicocoleslaw (226 kcal)

226 kalorier pr porsjon inneholder disse fiskespiddene fra 5:2-diettens kokebok.  Disse deilige fiskespiddene kan du også grille (spray litt olje på dem før du legger dem på grillen, så blir de ikke sittende fast på risten). Limebåtene sveller og sprekker i varmen, og en sprø, chilikrydret balsamicocoleslaw er et perfekt...

5-2-diett oppskrift på rødbetsuppe til 116 kalorier per porsjon

5:2-oppskrift: Rødbetsuppe med eple og pepperrot (116 kcal)

116 kalorier pr porsjon inneholder denne friske suppen fra 5:2-diettens kokebok.  Suppen egner seg utmerket til frysing, så du kan lage dobbel porsjon slik at du har ferdig suppe du kan ta opp av fryseren. [caption id="attachment_22568" align="alignnone" width="534"] Foto: 5:2-diettens kokebok, Gyldendal[/caption] 5:2-oppskrift: Rødbetsuppe med eple...

BOKOMTALE: 5-2-diettens-kokebok

5:2-diettens kokebok

5:2-diettens kokebok – Spis det du pleier 5 dager i uken og spis maten i denne kokeboken 2 dager i uken. Den originale 5:2-dietten fra Dr. Michael Mosley med mer enn 150 kalorifattige og lekre oppskrifter. [BOKOMTALE] Sjanger: Kosthold, diett Tittel: 5:2-diettens kokebok – Spis det du pleier 5 dager i uken...

5-2-Bikini-og-speedodietten_productimage

5:2 Bikini- og speedodietten

Hvorfor en ny bok om 5:2-dietten? Denne bokens seksukers mat- og treningsplan er ment som et supplement til den første 5:2-diettboken som beskriver vitenskapen bak, men ikke inneholder et strukturert program for vektnedgangen. [BOKOMTALE] Sjanger: Diett og kosthold Tittel: 5:2 Bikini- og speedodietten Forfatter: Mimi Spencer Forlag: Gyldendal Pris: Kr 299 Det er seks uker til bikini-...

kokosdietten fiberdietten grapefruktdietten

Ned i vekt med fiberdietten, kokosdietten og grapefruktdietten

Fiber, kokos og grapefrukt er tre matvarer man bær spise mer av hvis man vil gå ned i vekt.  Fiber minsker fettopptaket og holder deg mett lenger. Grapefrukt skal inneholde et enzym som fremmer vekttap. Kokosolje består av mellomlange fettsyrer som ikke lagres som fett, men forbrennes umiddelbart. [caption id="attachment_20787" align="alignnone" width="400"]...

5-2-diett oppskrift - Frosset-blåbærskum

Frosset blåbærskum (72,5 kcal)

Denne magre desserten inneholder kun 72,5 kalorier og kan like gjerne kan serveres som en deilig frokost på 5:2-dietten. Oppskriften er beregnet til fire porsjoner, men skal du bruke den som frokost til, lag like gjerne hele porsjonen på en gang og putt den i fryseren. Slik har du...

LUNSJ-Oppskrift-på-kesam-med-laks,-agurk-og-mango-curry

Kesam med laks, agurk og Mango Curry

Denne lette lunsjen er rik på proteiner, mager på fett, lav på karbohydratinnhold og den er dessuten rask å lage. Inneholder laks med omega-3 som er bra for oss. Men det visste du vel allerede. Hele trikset med å få denne lunsjen velsmakende er å bruke...

Blogglistenhits