Hjem   Om meg   Kontakt
Marianne de Bourg | kalorier
101
archive,tag,tag-kalorier,tag-101,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,ctcc-exclude-NA,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,menu-animation-underline,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive,er-recipe
GUIDE Carbohydrates in wine - low carb guide

Hvitvin med lite sukker

Det er enormt stor forskjell på sukkerinnholdet i vin og mengden sukker er av betydning for de som har diabetes eller går på lavkarbodiett og teller karbohydrater.  Ifølge VG's vinekspert inneholder den søteste hvitvinen på Vinmonopolet over 250 gram sukker pr. liter. Hvitvinen med minst sukker inneholder til sammenligning kun 0,50 gram...

Kjetil de Bourg på Instagram

Denne uka: Borddekking, kalorier, 60-tallet og en krokodille

Why is monday so far from friday – and friday so near to monday? [caption id="attachment_31589" align="alignnone" width="810"] Foto: IKEA[/caption] UKAS BORDDEKKING HER HJEMME: Forrige helg brukte vi på styling og foto av to 17. maibord til bloggen. Bordene, som inneholder mange gode borddekkingstips må du ta en...

SEX-KALKULATOR-FRA-SINFUL

Kalorikalkulator – så mye forbrenner sex 

Nå kan du sjekke kaloriforbruket som viser hvor mye du og din partner faktisk forbrenner under sex. En tur i dobbeltsengen kan nemlig sette fart på forbrenningen. En mann på 84 kg forbrenner 226 kalorier ved å ha sex i misjonærstillingen i en halv time, som svarer til ca. en...

FREDAGSCOCKTAIL - Alkoholfri drink med kiwi og mynte

Alkoholfri drink med kiwi og mynte

Cocktailfredag! Innled helgen med en forfriskning før maten. Denne alkoholfrie drinken kan serveres hele familien. Og det behøver jo ikke være fest! Server denne enkle drinken med kiwi og mynte har en perfekt balanse av syrlighet og sødme. [caption id="attachment_25963" align="alignnone" width="568"] © FOTO: REMA 1000[/caption]  ...

Oppskrift på kremet pastasalat med tunfisk

Tunfisk og pasta på 3 måter– billig, enkel og sunn middag!

Her får du tre oppskrifter på enkel, sunn og billig hverdagsmat – med tunfisk og pasta i tre varianter. For enda sunnere retter kan de lages med disse spennende sunne variantene av pasta: Proteinrik, glutenfri, økologisk og vegansk pasta: Nutri-Nick Fettuccine og Spaghetti er laget av kun økologiske bønner...

Oppskrift som øker forbrenningen - Fettforbrenningsbooster

Oppskrift på fettforbrenningsbooster – juice som øker forbrenningen

Vi ønsker alle å ha en så effektiv fettforbrenning som mulig, men vår moderne livsstil og mye stillesitting gjør at den reduseres. Her får du en oppskrift proppfull av ingredienser som skal gjøre forbrenningen mer effektiv. [caption id="attachment_29075" align="alignnone" width="744"] Foto: Soma[/caption] Chili er kjent for å øke...

BOKTIPS-Lavkarbobøker

20 smarte lavkarbo-kokebøker

Kan det friste med inspirasjon til sunnere retter?  Velger du lavkarbo, skal du kunne bli kvitt plager som migrene og høyt blodtrykk og sykdommer som diabetes, muskel- og skjelettsykdommer og kronisk betennelse. Du blir mett og behøver ikke telle kalorier – selv om kiloene forsvinner sakte men...

GULRØTTER Næringsinnhold, sesong, oppbevaring og tilberedning

TEMA: Gulrot – næringsinnhold, oppskrifter og tips

TEMA: GULROT Gulrot er kalorifattig supermat som er bra mot alt fra kreft til forstoppelse. Her får du vite hva som er sunt med gulrøtter, hvordan du kan tilberede dem og fristende oppskrifter med gulrot.  Gulrøtter er en av de rikeste kildene til betakaroten, som den får den flotte...

Oppskrift på pannekaker - tykke, tynne, norske, grove og sunne

Norske, grove, tykke og tynne: 6 sunne pannekakeoppskrifter

Så populær er den – pannekaka, at et eventyr er laget om den. Den er selvfølgelig like populær for alle som følger en spesiell diett også.  Derfor får du her et knippe oppskrifter på seks sunne pannekaker. Pannekaker uten egg og uten melk. Glutenfrie pannekaker, GI-pannekaker, proteinpannekaker og LCHF-pannekake. Mange...

Gresskarkjerner inneholder lite kalorier, mye omga-3 og er bra for prostata

Gresskarkjerner – lite kalorier, mye omega-3, bra for prostata

Gresskarkjerner er frøene fra gresskar (Cucurbita pepo). De sunne kjernene inneholder lite kalorier, og er rike på mineraler, vitaminer og protein. Dessuten inneholder de mye sunt fett. En håndfull gresskarkjerner inneholder kun 163 kalorier og nesten 8,5 gram protein. Det er omtrent 15 prosent av det daglige behovet for...

Oppskrift-på-proteinrike-sjokoladekjeks

Lavkarbo og lavkalori proteinrike sjokoladekjeks (77 kcal)

Kalorilette kjeks med myk kjerne og sprø utside. Sjokoladekjeksene er sukkerfri og lavkarbo, og i tillegg til proteinrike. Altså – kjeks helt uten dårlig samvittighet. Kjeksene kan spises enten du går på 5:2-dietten eller på lavkarbo. Og når 100 g kjeks inneholder kun 77 kalorier og 4 g...

På olivenoljesmaking arrangert av Oliviers & Co.

Olivenolje – extra virgin, steking og næringsinnhold

Hva betyr extra virgin, og kan man steke i det? Er olivenolje sunt og hvor mye kalorier inneholder den egentlig? Du kjøper kanskje en billig olivenolje og tenker at det ikke er så stor forskjell på de ulike oljene. Så enkelt er det ikke. [caption id="attachment_2999" align="alignnone"...

Enkel grunnoppskrift på sukkerfrie barer

Grunnoppskrift på enkle sukkerfrie barer med FiberSirup

Denne grunnoppskriften er laget med en sirup av fiber uten tilsatt sukker som smaker godt, og samtidig inneholder masse nyttige prebiotiske fibre som gjør godt for hele kroppen.  Les mer: Sunn sukkerfri sirup! Av plantefiberet IMO (Isomalto-oligosakkarider)   En utrolig enkel proteinbar med kun to ingredienser! Baren får en fantastisk myk konsistens,...

SNACKS-Ristede-nøtter-med-wasabi-og-popkorn-med-chili-lime

FREDAGSSNACKS: Ristede nøtter med wasabi og popkorn med chili-lime

Har du lyst på noe nytt som snacks i kveld? Prøv disse enkle oppskriftene på ristede nøtter med krydder og honning, eller kalorifattige popkorn som helt enkelt lages ved å strø ferdig krydderblanding over.  Det er også hyggelig å servere hjemmelaget snacks til fest. Honningnøttene passer bra sammen med...

Min sunne handleliste - Asparges

Asparges – sesong, næringsinnhold, tilberedning og bruk

Norsk aspargessesong er fra 17. mai til rundt sankthans.  Asparges har blitt brukt som en medisinplante og vært kjent for å ha en positiv virkning på kjærlighetslivet. Den slags borger bra. Her i Norge ble det dyrket hvit asparges fra 1950-tallet, og fra midten av 1980-tallet fikk vi...

Oppskrift på 5-2-dietten - fiskespidd med balsamicocoleslaw

5:2-oppskrift: Fiskespidd med balsamicocoleslaw (226 kcal)

226 kalorier pr porsjon inneholder disse fiskespiddene fra 5:2-diettens kokebok.  Disse deilige fiskespiddene kan du også grille (spray litt olje på dem før du legger dem på grillen, så blir de ikke sittende fast på risten). Limebåtene sveller og sprekker i varmen, og en sprø, chilikrydret balsamicocoleslaw er et perfekt...

5-2-diett oppskrift på rødbetsuppe til 116 kalorier per porsjon

5:2-oppskrift: Rødbetsuppe med eple og pepperrot (116 kcal)

116 kalorier pr porsjon inneholder denne friske suppen fra 5:2-diettens kokebok.  Suppen egner seg utmerket til frysing, så du kan lage dobbel porsjon slik at du har ferdig suppe du kan ta opp av fryseren. [caption id="attachment_22568" align="alignnone" width="534"] Foto: 5:2-diettens kokebok, Gyldendal[/caption] 5:2-oppskrift: Rødbetsuppe med eple...

100 matvarer med mindre enn 100 kalorier

Her er en nyttig liste over 100 matvarer (samt drikke) som inneholder mindre enn 100 kalorier (kcal). En smart tabell for deg som går på 5:2-dietten eller andre lavkaloridietter. [caption id="attachment_21690" align="alignnone" width="359"] Kjøkkenhåndkle fra Bloomingville[/caption] 100 lavkalori produkter og matvarer Listen inneholder 100 råvarer og produkter som...

Oppskrift på sukkerfri panna cotta med sitron

Sukkerfri panna cotta (179 kcal)

Har du lyst til å prøve en sunnere variant av den italienske desserten panna cotta? I denne oppskriften brukes stevia som søtning og den kan derfor brukes på lavkarbo og Paleo. Mindre kalorier får man også ved å droppe sukkeret.  [caption id="attachment_20634" align="alignnone" width="525"] Foto og...

Oppskrift på havregrøt med banan, jordbær og vanilje

Havregrøt med jordbær, banan og vanilje

Denne havregrøten koker du på 1-2-3 i mikrobølgeovn. Eller den kan lages på tradisjonelt vis på komfyren.  Havregrøten inneholder jordbær, men blåbær kan også brukes. Blåbær og vanilje er en perfekt smakskombinasjon. [caption id="attachment_20638" align="alignnone" width="666"] Oppskriften er brukt med tillatelse fra Funksjonell Mat[/caption] Havregrøt med...

LUNSJ-Oppskrift-på-kesam-med-laks,-agurk-og-mango-curry

Kesam med laks, agurk og Mango Curry

Denne lette lunsjen er rik på proteiner, mager på fett, lav på karbohydratinnhold og den er dessuten rask å lage. Inneholder laks med omega-3 som er bra for oss. Men det visste du vel allerede. Hele trikset med å få denne lunsjen velsmakende er å bruke...