Hjem   Om meg   Kontakt
budsjettvennlig | Marianne de Bourg
1867
archive,tag,tag-budsjettvennlig,tag-1867,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,ctcc-exclude-NA,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,menu-animation-underline,er-recipe
Enkel-oppskrift-på-tomatsuppe

Enkel og smakfull tomatsuppe

Dette er en oppskrift i serien kjøttfri mandag – eller Meat Free Monday hvor jeg presenterer ukas vegetariske eller veganske sunne middagsoppskrift. Dagens oppskrift er på falafel, vanlig som gatemat i Midtøsten og perfekt mat på tapasbordet. [caption id="attachment_16448" align="alignnone" width="554"] Foto: Martin Sommer[/caption] Her kommer en gjestebloggpost av Martin Sommer, 21 år,  opprinnelig fra...

Sunn-oppskrift-på-enkel-hummus-uten-tahini

Enkel hummus uten tahini

I går sto falafel på menyen her og i dag kan jeg friste med det perfekte følge; en enkel hummus som er laget uten tahini, som både er fordyrende og kan være vanskelig å få tak i.  Et poeng for studenter og andre som spiser på bdusjett! [caption...

Stekt-tunfisk-i-hot-kikertgryte

Stekt tunfisk i hot kikertgryte

Dette er en gjestebloggpost av Martin Sommer, 21 år,  opprinnelig fra Trøndelag, bor nå i Oslo hvor han studerer medisin ved UiO. Martin om mat – Utenfor studiene er jeg lidenskapelig opptatt av mat, drikke, helse og trening. Jeg setter pris på å kunne nyte kvalitetsmessig god mat. Men...

Ingeniørfruens-lavkalori-lunsj-med-egg-og-kalkunskinke

Frokost/lunsj på 5:2-dietten: Kalkunrull og egg (153 kcal)

Vil du ha et tips til en frokost på 5:2-dietten fra boka 5:2-dietten? Her en kjapp frokost som inneholder 153 kalorier. Dette er en enkel, rask og sunn frokost som også kan nytes når man ikke er på diett. Det er bare å øke mengden! [caption id="attachment_12216"...

Ingeniørfruens-forslag-til-frokost-på-5-2-dietten

Havregrøt-oppskrifter på 5:2-dietten

Her har du noen forslag til frokost med havregrøt med tilbehør på 5:2-dietten fra boka Alt om 5:2-dietten. [Les mer om boka] Forslagene inneholder kaloriberegning for havregrøt med og uten melk, samt tilbehør som gjør grøten mer smakfull. Hva sies om et dryss Sukrin (0 kcal) +...

Ingeniørfruen-tipser-om-sunn-mat-på-budsjett-for-studenter

Sunn mat på budsjett – dette kan du ha i kjøleskapet

Her er noen ideer til bra og sunne basisvarer på studentkjøkkenet eller på kjøkkenet til den som har et begrenset budsjett. Generelle råd er å kjøpe stort og fryse ned, kjøp First Price og Euroshopper basisvarer som gulrøtter, bananer og egg. Bruk Asiamatbutikker og benytt...

Ingeniørfruen-om-hvordan-spise-sunt-på-budsjett

Slik spiser du sunt på budsjett

Hvordan spise sunt på budsjett når de fleste sunne matvarene slett ikke er rimelige? Når en økologisk kylling koster godt over 200 kroner, kaldpresset kokosolje koster godt oppunder 200 og en pose med gojibær (en av de mest næringsrike bærene på jorden) kan fort koste 150 kroner. Hvordan skal...

Ingeniørfruens enkle og raske middag på budsjettt - pastasaus og kjøttdeig

Pastasaus og kjøttdeig på 5 minutter (kr 31,04)

Denne enkle, men knallgode pastasausen er helt uten pasta. Den kan selvfølgelig også serveres med pasta, men den er kjappere å lage dersom du kun steker kjøttdeig, har over pastasaus. Jeg tipper det tar 5 minutter! Til én person er dette to rause middager. Det vil...

Ingeniørfruens-lunsjtips---makrell-i-tomat,-egg-og-salat

Makrell i tomat, egg og salat (kr 22,02)

Denne lunsjretten er sunn, billig og enkel. Den er faktisk så enkel som makrell i tomat, egg og salat. Makrell i tomat eller flykrasj som det også blir kalt, har ganske kraftig smak og lukt. Mange digger å spise makrell i tomat, men hater lukta...

Ingeniørfruens-studentmat---fiskebollewok-til-kun-kroner-18,58-

Enkel og billig wok med fiskeboller (kr 21,78)

Denne fiskebollemiddagen er enkel, sunn og billig - og den gjør godt for magen. Mat på budsjett trenger ikke være kjedelig når kraftige smaker fra øst piffer opp milde fiskeboller fra vest. Studentmat på sitt beste, tenker jeg. Panneretten kan tilberedes i wok eller stor stekepanne (som jeg...

Ingeniørfruens billige studentlunsj med eggerøre og pølse

Eggerøre og kalkunkorv (kr 20,12)

Denne enkle og budsjettvennlige kan spises både til frokost, lunsj og middag. Egg er proteinrike og næringsrike - og kanksje verdens beste matvare. Tilsetter du en pølsebit og krydder har du allerede et smakfullt måltid. Bruk også gjerne det du har av rester i kjøleskapet; en...

Blogglistenhits