Marianne de Bourg | FROKOST, LUNSJ OG MATPAKKER
6092
archive,category,category-frokost-lunsj-og-matpakker,category-6092,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,menu-animation-underline,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive,er-recipe
Grønne tips til matpakke og matboks

Sånn lager du 75 (!) kreative og sunne matpakker

Her får du mine beste tips til matpakke og matboks, til små og store. Kreative og kjappe, sunne og grønne. Høres ikke det perfekt ut? Jeg har satt sammen massevis av forslag og  oppskrifter på nistemat enten det er i matpakke eller i matboks, til voksne eller barn, til...

3 sunne (og sexy) smoothie bowls

En perfekt start på dagen! Smoothie bowls er en tykk smoothie i en bolle. Hvis du ikke er på Instagram, har du kanskje ikke sett denne trenden med fantastiske fargerike og kunstneriske skåler fylt med tykk smoothie dekorert med frukt, bær og nøtter i de mest fantastiske mønstre og...

5-2-dietten-Dukan-dietten-oppskrift-pannekaker-med-havrekli

Pannekake og vaniljemousse til 5:2-diett eller Dukan

To magre frokoster som passer på 5:2-dietten og Dukan-dietten – værsågod! Denne uka har jeg planer om å ta to 5:2-diettdager eller rett og slett starte på Dukan-dietten, som består av noen dager med kun proteiner etterfulgt av dager/uker med rene protein- og grønnsaksmåltider til man...

30 oppskrifter og tips til hyttemat, turmat og vinterferiemat

Vinterferiemat, hyttemat og turmat

Hyttematen behøver ikke være dårlig selv om hyttekjøkkenet kun har gassbluss og mangler stekeovn. Ikke turmaten heller. Det behøver hverken være komplisert, tungvint eller tidkrevende. Her er 30 forslag og oppskrifter på hyttemat og turmat. Mange gode tips til vinterferien! (Kilder: Matprat, Nille) (Kilder: Matprat, Foto: Matprat, Tyrilin, Affari, idemagasinet.no) Hyttemat Pai og gryteretter, spekemat og...

HJEMMELAGDE JULEGAVER Gyllen frukt-, honning- og nøttetopping

Hjemmelagde julegaver: Gyllen frukt- og nøttetopping

Daglige tips og ideer hver dag fram til julaften. Her får du verdens enkleste oppskrift i serien hjemmelagde julegaver. En frukt-, honning- og nøttetopping som gjør frokostblanding og yoghurt naturell litt mer eksklusiv og spennende. Blandingen er også fin til ostebordet.  Tips: Når du er i gang, så lag et...

Oppskrift på pannekaker - tykke, tynne, norske, grove og sunne

Norske, grove, tykke og tynne: 6 sunne pannekakeoppskrifter

Så populær er den – pannekaka, at et eventyr er laget om den. Den er selvfølgelig like populær for alle som følger en spesiell diett også.  Derfor får du her et knippe oppskrifter på seks sunne pannekaker. Pannekaker uten egg og uten melk. Glutenfrie pannekaker, GI-pannekaker, proteinpannekaker og LCHF-pannekake. Mange...

FROKOST PÅ 5:2-DIETTEN: Sportsgrøt med havregryn (90.4 kcal)

Brødfri frokost: Grøt, frokostblanding, smoothie og proteinfrokost

Går du på 5:2-dietten, teller kalorier eller ønsker inspirasjon til frokosten? Her er fire frokostoppskrifter som inneholder fra 130 til 300 kalorier.  Typisk norske frokoster det her. Ikke noe hokus pokus. Men med kaloriinnhold som er utregnet for deg. Frokostblanding, grøt, smoothie eller proteinrik cottage cheese-frokost. Det er bare...

Muffins med bacon

Baconmuffins, tunfiskwrap og spinatpannekaker i matpakka

Har du lyst på en smakfull og mettende matpakke? En het og duftende, myk og knasende én også kanskje? Her får du tre fristende alternativer til den kjedelige brødskivematpakka. Disse deilige lunsjalternativene lager vi på forhånd. Med 12 matmuffins i fryseren eller 8 ferdige wraps og...

Kefirlapper med urter

10 oppskrifter med Biola, kefir og kulturmelk

TEMA: SYRNET MELK I BAKING OG MATLAGING Syrnet melk egner seg spesielt godt til baking, fordi melkesyrebakteriene i syrnet melk påvirker stivelsen i mel slik at den tar opp mer væske. Dette fører til et saftigere bakverk, som holder seg lenger. Syrnet melk smaker også mer enn melk...

BOKOMTALE-Kokeboken-Pannekaker-av-Lise-Finckenhagen

BOKOMTALE: «Pannekaker» av Lise Finckenhagen

Hurra! I dag blir det pannekaker Nå kommer den kjente kokken Lise Finckenhagen med boken om pannekaker – en favorittrett i mange hjem. Det er en stor verden der ute med et utall av pannekakevarianter og hvorfor ikke prøve noe nytt neste gang pannekaker står på...

OPPSKRIFT PÅ HJEMMELAGET SJOKOLADEPÅLEGG. ©FOTO: Økosjokolade.no

10 uimotståelige varianter av hjemmelaget sjokoladepålegg

Hjemmelaget sukkerfritt sjokoladepålegg. Det er det ikke mye som slår! Her får du 10 varianter av sjokoladepålegg – sjokopålegg à la Nugatti og Nutella, "After Eight"-pålegg, kokos-sjokopålegg, sjokoladepålegg med appelsinsmak, med kokossmak og karamellpålegg.   De er alle laget med andre søtningsmidler enn hvitt raffinert sukker; agavesirup, kokosblomstsukker, FiberSirup,...

Grønne tips til matpakke og matboks

Grønnere lunsj – grønt i matpakke, termos og matboks

Mer grønt i lunsjboks og matpakke – ja takk! Grønnsaker er så sunt som det kan bli. Og mer fristende enn svett gulost. Se bare her: FIKS FERDIG [caption id="attachment_26044" align="alignnone" width="650"] FESTMÅLTID matboks, grønn, kr 39,-/stk. Matboksen har 2 avtagbare innsatser med til sammen 3 rom, slik at...

Mandelsmoothie med dadler

Mandelsmoothie med dadler, cashewsmør og vanilje

Med sunne fettsyrer fra nøtter og dadler som søtning er dette både en sunn, mettende og fantastisk god smoothie! Prøv den til frokost, som mellommåltid eller når du har lyst på noe godt. [caption id="attachment_25006" align="alignnone" width="600"] Foto: Go Green[/caption] Mandelsmoothie med dadler, cashewsmør og vanilje  ...

Sukkerfri og lavkarbo chiagrøt med krydder, kokosmelk, sukkerfri sirup og hvit sjokolade

Chiagrøt med kokosmelk og krydder, sukkerfri sirup og hvit sjokolade

Er du glad i grøt til frokost? Prøv chiagrøt eller chiapudding av omega 3-rike chiafrø og kokosmelk gir en fløyelsmyk start på dagen. Denne oppskriften er perfekt når du har lyst på grøt til frokost, men uten masse sukker og raske karbohydrater som gir svingende blodsukker...

Oppskrift på gresskarsmør

Gresskarsmør som pålegg og tilbehør

Bytt gjerne ut det vanlige smøret med et smør laget på gresskarkjerner. Det gir en nøtteaktig smak og passer perfekt til baking, som pålegg, i gryter og sauser. Og som nytt og spennende i matpakka. [caption id="attachment_25053" align="alignnone" width="800"] ©FOTO: Go Green[/caption] Tips: Oppskriften passer like bra med solsikkekjerner! ...

Oppskrift på chiagrøt med kokosmelk og blåbær

Enkel chiagrøt med kokosmelk og blåbær

Enkel grøt av chiafrø med kokosmelk toppet med blåbær. Chiafrø er et lite frø, litt mindre enn sesamfrø i størrelse. Frøet kommer fra Mexico og er det frøet aztekerne livnærte seg på for mange hundre år siden. 2 ss chiafrø inneholder mer omega-3 enn en hel laksefilet. Chiafrø...

Idemagasinets beste tips sunne og kreative matbokser

18 grep til en sunnere (og mer kreativ!) matpakke

Sunne og kreative tips til matpakke og matboks, til små og store.  Ferskt brød er godt i matpakka, men svett gulost på noen dager gammelt brød? Nei, ikke særlig sexy! Brødmat kan dessuten gjøre at blodsukkeret synker på ettermiddagen, og vi blir trøtte og ukonsentrerte. Det kan derfor være...

MATPAKKER Idemagasinets beste tips sunne og kreative matbokser

60+ tips til sunne og kreative matpakker (mange uten brød!)

Sunn OG kreativ matpakke. Høres det uoppnåelig ut? Her er 15 sunne forslag og mer enn 60 oppskrifter på nistemat enten det er i matpakke eller i matboks, til voksne eller barn, til skolemat eller jobblunsj. Mange gode tips til matpakker uten brød! (Kilder: Matprat, frukt.no, melk.no, TINE,...

Oppskrift på avokadosmoothie

Smoothie med avokado, havremelk, sitron og honning

En bra start på dagen eller kvelden. Havresmakende smothieoppskrift laget på avokado med en touch av sitron og honning. [caption id="attachment_25048" align="alignnone" width="688"] ©FOTO: Go Green[/caption] I oppskriften er det brukt GoGreen Havredrikk Naturell Usukret. Den passer utmerket som vanlig melk til matlaging eller baking. Smoothie...

Oppskrift på sukkerfrie rørte blåbær med sukrin

Rørte blåbær uten sukker!

Disse rørte blåbærne er laget uten sukker og inneholder dobbelt så mye bær og 5 ganger mindre sukker enn syltetøy fra butikken! I oppskriften er det brukt SukrinMelis som er en naturlig sukkererstatning med null kalorier. Sukrin inneholder ingen karbohydrater som tas opp av kroppen, og...