Hjem   Om meg   Kontakt
Marianne de Bourg | Lavkarbo og lavkalori proteinrike sjokoladekjeks (77 kcal)
25892
post-template-default,single,single-post,postid-25892,single-format-standard,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,ctcc-exclude-NA,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,menu-animation-underline,er-recipe

Lavkarbo og lavkalori proteinrike sjokoladekjeks (77 kcal)

Kalorilette kjeks med myk kjerne og sprø utside. Sjokoladekjeksene er sukkerfri og lavkarbo, og i tillegg til proteinrike. Altså – kjeks helt uten dårlig samvittighet.

Kjeksene kan spises enten du går på 5:2-dietten eller på lavkarbo. Og når 100 g kjeks inneholder kun 77 kalorier og 4 g karbohydrater, vil det vil ikke være feil å spise disse til frokost når en liten kjeks kun veier noen gram, eller hva…?

Oppskrift-på-proteinrike-sjokoladekjeks

© FOTO: Funksjonell Mat

Tips: Proteinpulveret kan erstattes med mer sesam-mel, eller annen meltype.

Proteinrike sjokoladekjeks
 
Ingredienser
  • 25g smeltet smør
  • 45g Sukrin Gold
  • 25g Sukrin+
  • 1 ts vaniljepulver
  • 45g FiberSirup Clear
  • 1 egg
  • 15g kakao
  • 25g Sesam-mel
  • 40g proteinpulver sjokoladesmak
Sånn gjør du
  1. Bland alt det tørre først og tilsett så de våte ingrediensene. Lag små kuler på et bakepapir og trykk dem flate.
  2. Stekes på 175 grader i maks 13 min, og avkjøles på rist.

Næringsinnhold per 100 gram

  • Energi: 77 kcal
  • Protein: 6
  • Karbohydrat: 4
  • Fett: 4
  • Fiber: 3

Bon appétit!

1 Comment
  • Sarita

    23/06/2016 at 4:16 pm Reply

    Hei,

    Takk for god oppskrift

    Hvor mange kjeks lager du av denne oppskriften? Hvilket smør bruker du, og hvilke type kakao? Hvor mange kalorier er det i proteinpulver ifht sesammelet? Jeg byttet ut proteinpulveret med vanlig hvetemel, fordi det var mindre kalorier i enn sesammelet.

    Men når jeg regner ut samlet kaloriinnhold får jeg mye mer enn 77 kcal pr 100g.

    Mvh Sarita

Her kan du legge inn din kommentar eller en hyggelig hilsen:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Blogglistenhits