Hjem   Om meg   Kontakt
Enkel chiagrøt med kokosmelk og blåbær | Marianne de Bourg
25086
post-template-default,single,single-post,postid-25086,single-format-standard,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,ctcc-exclude-NA,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,menu-animation-underline,er-recipe

Enkel chiagrøt med kokosmelk og blåbær

Enkel grøt av chiafrø med kokosmelk toppet med blåbær.

Chiafrø er et lite frø, litt mindre enn sesamfrø i størrelse. Frøet kommer fra Mexico og er det frøet aztekerne livnærte seg på for mange hundre år siden. 2 ss chiafrø inneholder mer omega-3 enn en hel laksefilet. Chiafrø er dermed en av planterikets beste omega-3 kilder.

[Les mer: Derfor er chiafrø sunt]

Oppskrift på chiagrøt med kokosmelk og blåbær

©FOTO/oppskrift: SanaBona

Chiafrø kan du få kjøpt i helsekost og på nett hos blant annet Sana Bona.

Enkel chiagrøt med kokosmelk og blåbær
 
(1 porsjon)
Ingredienser
  • 2 dl kokosmelk
  • 3 ss chiafrø
  • 2 ss blåbær
  • 1 klype rått vaniljepulver
Sånn gjør du
  1. Bløtlegg chiafrø i kokosmelk. Gjør det gjerne dagen før!
  2. Tilsett tinte blåbær og litt rått vaniljepulver når du skal spise grøten.

Bon appétit!

5 oppskrifter med chiafrø:

  1. Granatepleparfait
  2. Grønn frokost med spirulina
  3. Helbredende god morgen-smoothie med blåbær og banan
  4. Mini-jordbæterter
  5. Yoghurt med blåbær, chiafrø og ristede pinjekjerner

✉️ ✉️ ✉️ ✉️ ✉️ ✉️ ✉️ ✉️ ✉️

Likte du dette? Del gjerne på Facebook!

No Comments

Her kan du legge inn din kommentar eller en hyggelig hilsen:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.