Hjem   Om meg   Kontakt
Marianne de Bourg | Superenkelt lavkarbobrød hvor deigen bare slenges sammen
23751
post-template-default,single,single-post,postid-23751,single-format-standard,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,ctcc-exclude-NA,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,menu-animation-underline,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive,er-recipe

Superenkelt lavkarbobrød hvor deigen bare slenges sammen

Dette brødet er enkelt og kjapt å lage. Det er bare å slenge sammen ingrediensene i en bolle. Det inneholder dessuten den fettforbrennende ingrediensen kokosolje.

Kokosolje inneholder 60-70 % korte og mellomlange fettsyrer. Disse har svært liten fettlagringsevne, men blir isteden brukt som drivstoff direkte i leveren og musklene. En rekke kliniske studier dokumenterer at mellomlange fettsyrer understøtter vektreduksjon.

Sunn oppskrift på enkelt lavkarbobrød-

Kokosfett har også en tendens til å gjøre at vi føler oss mettere enn annet fett, slik at vi får i oss færre kalorier.Interessant er det også at kokosolje inneholder om lag 5 % færre kalorier enn annet fett.

Prøv dette lavkarbo brødet som holder deg mett lenger!

Lavkarbobrød
 
(1 lite brød)
Ingredienser
  • 4 egg, lettpisket
  • ½ boks kesam
  • 2 ts bakepulver
  • 45g sesamfrø
  • 60g kruskakli
  • 50 g solsikkefrø
  • 4 ss linfrø
  • 3 ss Cocosa kokosolje
Sånn gjør du
  1. Bland alle ingrediensene i en bolle.
  2. Hell deigen i en papirkledd brødform, og stek midt i ovnen på 160 grader i 60 minutter.

Dette brødet er altså ikke bare kjapt å lage, det inneholder ikke så mange ingredienser og det holder oss mette lenger. Ikke dårlig!

Del gjerne oppskriften på facebook :)

– Foto / oppskrift: Soma – 

Her er boka mi; KREATIVE BORD! Den inneholder også oppskrifter på drinker og annet morsomt til festen. Du kan lese om den og bestille den her:
Følg meg gjerne på Instagram  – og følg bloggen på Facebook.



No Comments

Her kan du legge inn din kommentar eller en hyggelig hilsen:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.