Hjem   Om meg   Kontakt
100 matvarer med mindre enn 100 kalorier | Marianne de Bourg
21677
post-template-default,single,single-post,postid-21677,single-format-standard,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,ctcc-exclude-NA,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,menu-animation-underline

100 matvarer med mindre enn 100 kalorier

Her er en nyttig liste over 100 matvarer (samt drikke) som inneholder mindre enn 100 kalorier (kcal).

En smart tabell for deg som går på 5:2-dietten eller andre lavkaloridietter.

100 matvarer under 100 kalorier

Kjøkkenhåndkle fra Bloomingville

100 lavkalori produkter og matvarer

Listen inneholder 100 råvarer og produkter som inneholder mindre enn 100 kalorier pr porsjon, sortert fra minst til mest kalorier.

  1. Cola Light = 0 kalorier
  2. Fun Light = 0 kalorier
  3. Sukrin = 0 kalorier
  4. Lakrisrot du kan tygge på = 0 kalorier
  5. 1 pakke Shirataki-nudler (miracle noodles) = 0 kalorier
  6. Usøtet te = 1 kalori
  7. Usøtet kaffe = 2 kalorier
  8. 1 ring paprika = 2 kalorier
  9. 15 g rucculasalat = 3 kalorier
  10. En bukett blomkål = 3 kalorier
  11. 4 agurkstaver = 4 kalorier
  12. 5 reddiker = 5 kalorier
  13. 1 stilk stangselleri = 6 kalorier
  14. 1 dl sukkerfri gelé fra Confecta = 8 kalorier
  15. 1 agurk = 14 kalorier
  16. 53 g friske jordbær = 17 kalorier
  17. 1 teskje kakaopulver = 18 kalorier
  18. 20 friske bringebær = 20 kalorier
  19. 1 porsjon/ 15 g lettere leverpostei, Stabburet = 21 kalorier
  20. 1 stk tomat = 22 kalorier
  21. 55 g kirsebær = 23 kalorier
  22. 8 cocktailtomater = 23 kalorier
  23. 19 g gresk yoghurt naturell = 25 kalorier
  24. 100 g bjørnebær = 25 kalorier
  25. 1 ss guacamole = 25 kalorier
  26. 1 plomme = 27 kalorier
  27. 100 g brokkoli = 28 kalorier
  28. 1 skive usøtet ananas = 28 kalorier
  29. 1 glass (250 g) sukkerfri husholdningssaft fra Nora = 28 kalorier
  30. 1 medium gulrot = 30 kalorier
  31. 10 friske (middels store) jordbær = 30 kalorier
  32. Smoothie av 100 g blandede dypfryste bær = 30 kalorier
  33. 1 ts/5 g Green Choice økologisk peanøttsmør = 31 kalorier
  34. En pakke misosuppe = 32 kalorier
  35. 1 dl skummet melk = 33 kalorier
  36. 25 g gresk yoghurt naturell = 34 kalorier
  37. 1/2 kopp sukkererter = 34 kalorier
  38. 50 g erter = 34 kalorier
  39. 7 gulrotstaver = 35 kalorier
  40. 1/2 eple = 37 kalorier
  41. 1 skive Synnøve lett gulost = 39 kalorier
  42. 100 g blomkål/erter/gulrot, fryst = 39 kalorier
  43. 1/2 grapefrukt = 39 kalorier
  44. 50 g reker = 40 kalorier
  45. En middels stor bolle råkost = 40 kalorier
  46. 100 g Yoplait Dobbel 0, vanilje = 40 kalorier
  47. 1 ss cottage cheese = 40 kalorier
  48. 2 grissini = 40 kalorier
  49. 1 kopp lavkalori sjokoladedrikk fra Confecta = 40 kalorier
  50. 100 g øl, pils = 41 kalorier
  51. 20 moreller = 41 kalorier
  52. 100 g Yoplait Dobbel 0, fersken og pasjonsfrukt = 42 kalorier
  53. 100 g rosenkål, fryst = 43 kalorier
  54. 1 dl Cultura = 44 kalorier
  55. 20 g Philadelphia-ost, light = 46 kalorier
  56. 1 lyseblå Babybel light-ost = 50 kalorier
  57. 100 g sukkerfritt syltetøtøy med bringebær-eple = 51 kalorier
  58. 1 liten pære = 51 kalorier
  59. 50 g kalkunfilet Prior = 52 kalorier
  60. 10 g 85% mørk sjokolade = 53 kalorier
  61. 50 g røde hermetiske kidneybønner = 53 kalorier
  62. 1 grillet kyllingvinge = 55 kalorier
  63. 100 g ferdiglaget Eldorado vaniljesaus u.sukker = 56 kalorier
  64. 1 ss hummus = 56 kalorier
  65. 100 g blåbær = 57 kalorier
  66. 1 skive ristet brød av lavkarbo brødmix = ca 58 kalorier
  67. 10 små mandler = 58 kalorier
  68. 10 g luftpoppet popkorn = 59 kalorier
  69. 3 hardkokte vaktelegg = 60 kalorier
  70. 1 skive røkelaks = 60 kalorier
  71. 1 rød mini Babybel-ost = 60 gkalorier
  72. 10 pistasjnøtter = 60 kalorier
  73. 1 1/4 dl friskpresset appelsinjuice = 63 kalorier
  74. 10 små oliven = 64 kalorier
  75. Rett i koppen grønnsaksuppe = 70 kalorier
  76. 1 dl yoghurt naturell = 72 kalorier
  77. 100 g halvtørr hvitvin = 72 kalorier
  78. 5 tørkede aprikoser = 72 kalorier
  79. 2 stk Fedon proteinkjeks vanilje/kanel = 73,08 kalorier
  80. 1 liten boks tunfisk i gelé = 74 kalorier
  81. 100 g kesam lett 1% = 74 kalorier
  82. 100 g kesam Vanilje Mager = 75 kalorier
  83. 1 lite hardkokt egg = 77 kalorier
  84. 100 g rødvin 12 % = 78 kalorier
  85. 1/3 boks lett cottage cheese = 79 kalorier
  86. 100 g Eldorado bønner i tomatsaus = 80 kalorier
  87. 55 g edemame (servert varme med litt salt) = 84 kalorier
  88. Eggehviteomelett av 2 eggehviter = 84 kalorier
  89. 25 g Edamer-ost = 85 kalorier
  90. 100 g hermetisk mais = 85 kalorier
  91. 1 hardkokt egg, str M = 90 kalorier
  92. 1 ss gresskar- og solsikkekjerner = 90 kalorier
  93. 1 bløtkokt egg + 5 aspargestopper = 90 kalorier
  94. 1 middels stor banan = 90 kalorier
  95. 100 g hermetisk linser = 90 kalorier
  96. 1 beger Skyr, blåbær og vanilje = 92,8 kalorier
  97. 1 wienerpølse Go’ & Mager = 93 kalorier
  98. 1 1/4 dl Cava = 94 kalorier
  99. 1 boks Aass Lite 0,33 l = 95,7 kalorier
  100. Nutrilett chocolate crisp bar = 97 kalorier

Oversikten gir en pekepinn, men husk at noen råvarer har svært forskjellige størrelse, for eksempel kan en jordbær være alt fra bitte liten til kjempestor.

Produsentene oppgir også litt ulik kalorimengde i sine varer, så sjekk på forpakningen for helt nøyaktig kalorimengde.

– Kilder: 5:2-dietten, 5:2 – Bikini- og speedodietten, Alt om 5:2-dietten, Matvaretabellen.no og produsentene –

✉️ ✉️ ✉️ ✉️ ✉️ ✉️ ✉️ ✉️ ✉️

Vil du ha flere ideer til lavkalorimat? Ta en titt i denne oppskriftssamlingen med over 150 5:2-diettoppskrifter på Pinterest.

No Comments

Her kan du legge inn din kommentar eller en hyggelig hilsen:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Blogglistenhits