Hjem   Om meg   Kontakt
Marianne de Bourg | [MAT] FROKOST: Blåbærsmoothie
10655
post-template-default,single,single-post,postid-10655,single-format-standard,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,ctcc-exclude-NA,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,menu-animation-underline,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

[MAT] FROKOST: Blåbærsmoothie

Blåbær og banan er en klassisk smakskombinasjon i denne enkle smoothien, som jeg har laget i mange varianter i løpet av årene. Det er verken noe fancy eller noe hokus-pokus med denne velkjente smoothien, det er bare en god klassiker som fortjener ikke å gå i glemmeboka.

Ingeniørfruens enkle og gode blåbærsmoothie til frokost

Foto: Per Erik Jæger

Blåbær- og banansmoothie

(1 start eller 2 små glass)

  • 2 dl blåbær
  • 2 dl melk
  • 1 dl kesam 8 %
  • 1 banan
  • 1 ss kaldpresset olje (raps, linfrø, kokos)
  • 1 knivspiss vaniljekorn

Miks i en blender eller i en høy beholder med stavmikser. Når jeg bruker stavmikser passer jeg på at blåbærene er litt tint og at bananen er skåret i biter på forhånd.

Jeg varierer smoothien etter hva jeg har. Dette kan også puttes i smoothien:

Acai-pulver
Aloe vera-konsentrat
Laktosefrie melkevarianter
Stevia med bærsmak
Stevia med vaniljesmak
Yaconsirup

Nyt!

Signatur - Marianne de Bourg, ingeniørfruen. Skriver om helse, diett, kosthold, cocktails, drinker, drikke, bøker, kropp, matoppskrifter, sex, samliv, trening, skjønnhet, kosttilskudd, helsekost, økologisk, naturmedisin, kjerringråd, sukkerfri, lavkarbo, lavkalori, hjemmelaget, naturlig, sunn, mat og oppskrifter.

Her er boka mi; KREATIVE BORD! Den inneholder også oppskrifter på drinker og annet morsomt til festen. Du kan lese om den og bestille den her:
Følg meg gjerne på Instagram  – og følg bloggen på Facebook.



No Comments

Her kan du legge inn din kommentar eller en hyggelig hilsen:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.