Oppskrifter og dagsmenyer på 5:2-dietten

5:2-dietten går ut på at man i 2 av ukens 5 dager spiser mindre kalorier enn det du vanligvis spiser. 500 kalorier pr dag er oppskriften. Resten av tiden spiser du som du pleier.

Kaloribegrensningen skal ikke bare føre til vektnedgang, men ser også ut til å ha en livsforlengende og antialdrende effekt.

[ Les mer om dietten her]

Her er en samling av linker til oppskrifter på 5:2-dietten for deg som ønsker inspirasjon til måltider på dietten:

1. 5:2 FROKOST: Skyr med blåbær og kanel (194 kcal)
2. 5:2-oppskrift: Fiskespidd med balsamicocoleslaw (226 kcal)
3. 5:2-oppskrift: Rødbetsuppe med eple og pepperrot (116 kcal)
4. 12 tips til lavkalori frokost og lunsj på 5:2-dietten
5. 150 lavkalori- og eller 5:2-diettoppskrifter på Pinterest
6. Bringebæris (206 kcal)
7. Forslag til 5:2-dagsmeny med brød
8. Forslag til 5:2-diett dagsmeny for 2 av ukens dager, uke 18
9. Forslag til 5:2-diett dagsmeny for 2 av ukens dager, uke 19
10. Forslag til 5:2-diett dagsmeny for 2 av ukens dager, uke 20
11. Forslag til 5:2-diett dagsmeny for 2 av ukens dager, uke 21
12. FROKOST: Grapefrukt og cottage cheese (120 kcal)
13. Frokost/lunsj på 5:2-dietten: Kalkunrull og egg (153 kcal)
14. Frosset blåbærskum (72,5 kcal)
15. Havregrøt-oppskrifter på 5:2-dietten
16. Kesam, kakao og proteinkjeks (184 kcal)
17. Kesam med blåbærmos (199 kcal)
18. Thaisuppe med reker (270-300 kcal)

God 5:2-diettdag!

Om du likte denne artikkelen, er jeg takknemlig for at du deler den med venner og liker den på Facebook og andre sosiale medier. Tusen takk!

Her er boka mi; KREATIVE BORD! Den inneholder også oppskrifter på drinker og annet morsomt til festen. Du kan lese om den og bestille den her:
Følg meg gjerne på Instagram  – og følg bloggen på Facebook.